字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2024/11/04 14:21:20瀏覽208｜回應0｜推薦9 | |
爱自己的七个层次：
1. 生存：
-照顾好基本生活需求，保持健康和安全。
2. 自我提升：
-打扮自己，丰富知识，培养礼貌和成长意识。
3. 接纳现实：
-接受自己的出身、容貌和现状。
4. 观察情绪：
-不评判，接纳并关注情绪的流动。
5. 理解情绪：
-追溯情绪根源，直面并拥抱伤痛。
6. 拥抱情绪：
-接受情绪作为自己的一部分，深刻理解自我。
7. 无私之爱：
-超越自我，学会爱他人，实现内外合一。
|
|
| ( 創作｜散文 ) |
