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| 2023/12/03 16:03:22瀏覽154｜回應0｜推薦26 | |
《漫遊心靈宇宙》30 夢境，就像電視節目。
「許多人會把夢當成電視機一樣，擺在房間的一角開著，卻不注意看它，對於播出的節目內容視而不見，聽而不聞。人們也懶得花時間去留意。夢，帶我們走進人類經驗的深層。」
「我們在每個夜晚，都會進入一個神話的疆域，一個原始的迷宮。那兒住著我們先祖的記憶碎片與古代眾神祇，我們從那裡擷取人類的古老智慧。夢中的鬼神往往以現在的樣貌出現，我們的夢藉以編排出新的神話。」
～《大夢兩千天》榮格學派心理分析
《大夢兩千天》，是一本從心理學、精神分析角度，以榮格學派的研究成果，用簡單直白的敘述，將人類對於夢境的觀察，從古代，到現在最新的研究進展，做深入淺出的剖析。我也因著對於心理分析的興趣，記錄了自己這將近一年以來的夢境筆記。整本筆記本，都快寫滿了。
記錄夢境的方式，其實需要一點技巧。
每當醒來時，我不會馬上起床，而是躺在床上，閉眼回想，我剛剛去哪裡了？在幹嘛？有誰和我在一起？還有呢？複習一遍之後，就不容易忘記。然後在吃早餐前，提筆將記得的夢境，用書寫的方式描述一遍。
有些夢，並不讓人感到愉快。也會在夢境中遇上一些自己並不認識，或者認識的人物，出現在夢境裡。那時，我就趁此練習「積極想像」，和那個夢中出現的人試著對話。有時候，我會發現，這樣的對話，是真的可以繼續延伸的。而且，無需在躺在床上的當下，可以在寫完夢境筆記，或者過一、兩天，看著當時的夢境筆記進行，依然會有回饋。
舉個我自身實際的例子：
我曾經做過一個夢，夢境是我身在一處類似水上人家的聚落裡。那是白天。我看見自己膝蓋以下踩在水中。水很混濁，而且我看見有非常多的紅色線蟲在水裡。我知道，我一但踩進水裡，那些紅色線蟲，會鑽進我的皮膚。但我沒有明顯的畏懼感，只是小心。
我看見一戶水上人家，有個小女孩，年紀大約10歲左右。眼睛很大，臉龐有些髒髒的。她穿著無袖背心，蹲坐在門口，無神地看著外面。
醒來後，我記下這段夢境，找到短短的時間，我看著我的這段夢境筆記，運用「積極想像」，和小女孩對話。對話不用長、無需複雜。我只在腦海裡，想像自己和那小女孩說：「別擔心，一切有我。」那小女孩看著我，我在腦海中，和她說：「我愛妳。」
接著，我想像自己將小女孩抱起，帶她離開那裡。
進行完這段簡單的「積極想像」練習之後，我覺得自己的心裡鬆了一口氣，整個人放輕鬆了。
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| ( 心情隨筆｜心靈 ) |
