這樣很好。

閉上眼睛，呼吸...

感覺銀色月光，從你的頭上緩緩灑下來...

你覺得開始放鬆... 慢慢呼吸...

感受月光，慢慢籠罩你。

這樣很好。

月光照著你的肩頸，你的肩頸，開始放鬆...

就是這樣。

呼吸...

月光讓你胸口的壓力，開始消散。

你的呼吸，越來越舒服。

這會是個，療癒的滿月。

月光會讓你的壓力消散，不舒服會消散，消散...

你將解放，心裡面的不愉快。解開了...解開...

這樣很好。

閉著眼睛，用心去看，

月光籠罩著你，你心中的那個自己，

在月光下自在的獨舞...

你看見了嗎？

很好。

呼吸...

閉上眼睛，看著月光下的自己，自在的舞蹈...

呼吸... 欣賞月光下的自己，

慢慢呼吸。