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| 2013/09/21 21:42:41瀏覽51｜回應0｜推薦0 | |
| 一般常見的食品添加物如下,應盡量避免食用. 1.阿斯巴甜(Aspartame):目前已被廣泛使用,是一種精製糖的代替品.很多醫學報告 指出,長期實用阿斯巴甜會造成一些如紅疹,輕度沮喪,頭痛,嘔吐,耳鳴,暈眩,失眠, 記憶力減退,失明等副作用.釵h醫師甚至明白告知孕婦,最好不要食用阿斯巴甜. 2.溴化植物油(BVO):常常加入市售飲料中,具輕微毒性,對神經系統有微毒反應. 3.化學劑BHA:是一種添加於油脂中,避免油臭味的化學劑,對人類的睡眠與體重有很大 的干擾. 4.檸檬紅色素2號:具有致癌物,也可能會造成皮膚傷害與頭痛. 5.味精:它在中國料理中一直都有著重要地位,但是造成的副作用有頭痛,口渴,皮膚發 紅,心律不整,過敏,嘔吐等症狀,國人對味精的常識不足,目前還有釵h人做菜離不開 它,國外的曙U都已告知消費者不使用味精做菜了. 6.硝酸鹽(Nitrites):常用於代糖中. 7.硫化戴奧辛(Sulfar dioxide)及雙硫化鈉(Sodium bisulfite):用於蜜餞,水果乾的 製造. 8.去味劑TBHQ:用於乳酪的去味劑. 9.黃色食用5好色素:添加於飲料中. 這些食品添加物在日常生活中無所不在,一不小心便很容易攝取過量,但是它們所造成 的不舒服症狀,卻讓自己或醫師難以辨別,更何況若是長期堆積體內,極有可能提高日後 病變的機會,如癌症.精神與神經方面的疾病.自體免疫疾病.....等. 飲食習慣在人體的健康上扮演愈來愈重要的角色,現在已知某些飲食習慣的實踐或養成 ,可以造成或預防很多種類的疾病,此外,也有愈來愈多的研究顯示,某種飲食和食物能 提供立即的療效.介紹的一些方法,目的在養成提昇健康的飲食習慣.大部分的自然療法 醫師都會使用這些原則,來教育並激發病人獲得更佳的身心健康水準. (本文摘自21世紀醫療革命--自然醫學,由黃俊傑醫師著作) |
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