請花八分鐘的時間，欣賞這美麗動人的歌聲，背景影片簡述著達賴喇嘛的事蹟。看完後你會了解，當一個15歲的少年就得扛起整個國家的責任，在共軍的摧殘下，喪失了自由、土地，帶領著人民流亡印度，這一切的艱苦卓絕，以及他的偉大不凡。尤其到後面，看到藏人們躲避砲彈、穿越邊界進入印度，更會令人感到心酸落淚。 

歌名：讚詠歌 

歌詞：朗日圖登謹巴 

作曲：西藏流亡政府表演藝術學院

歌手：諾布桑沛、慈仁貝莫、達瓦普赤

中文翻譯：Juan Johnny / 央卓

開場白：

雪域有情之怙主，世界和平的領袖，一切世間所敬奉，禮敬手持蓮花者。

【「手持蓮花」指觀世音菩薩，此指法王達賴喇嘛。】

昔日發心與誓願，劫中身鬘轉世者，守護我等之雪域，恩德已逾言思境。

【「身鬘」指的是累世轉世者，因不斷轉世，如花鬘般串連不輟。即指的是這一世的法王。】

第一段：

男：現今此身鬘轉世

女：自年幼稚齡之時

合：藏與藏人之安樂

合：身肩負重責大任

法王演說：

若要全面敘述過去的經歷，在我十五、十六歲的時候，西藏失去了自由。

總之，我肩負起西藏宗教和政治上的領導職位。前一世的達賴喇嘛是在十八歲的時候，才擔任此責任的，但我在十五、十六歲時就擔負起這個責任。

第二段：

女：聖龍樹聖無著等

男：聖域明學之經論

合：無貪無礙地宣說

合：您是智者之頂嚴

【詞意：對於聖龍樹和聖無著等聖域（指印度）的傳承與論典，能無貪、無礙地宣說（無貪是指沒煩惱，於宣講時不起煩惱；無礙是指無所不知，沒有被遮蔽不瞭解的），您是智者頭頂之莊嚴。】

法王談話：

在我學習的經論當中，有一部分是印度那爛陀的智者們所撰寫的，在這些智者當中，很多是south Indian 南印人，來自印度南方。我時常跟印度的朋友們說：「總體上來說，印度是我們佛法的發源地，印度的這些智者是我們的上師，我們是他們的弟子。我時常這樣講。的確是，確實是這樣的。」

第三段：

女：利樂根源之聖教

女：古那爛陀之見解

男：雪域法脈無分派

男：您是弘揚大導師

【詞意：您是致力弘揚一切利益、安樂源頭之佛法、那爛陀的見解、雪域法脈傳承不分教派（利美）的大導師。】

男：喔～～～～～～

男合：雪域恩德 雪域恩德 

男：雪域…恩德…，我虔敬讚頌您！

男合：雪域恩德 雪域恩德

男：憶念恩德！尊敬禮讚

女：我等雪域的怙主

女：具德之丹津嘉措（法王的名字）

男：由衷憶念此恩德

男：敬獻此禮讚歌曲

第四段：

男：各式界根與信解

女：所生之各種宗教

合：相互如手足和睦

合：您發揚共同善道

【詞意：由於各式各樣的界、根器和信解所產生的各種宗教，您致力發揚相互間如兄弟般和睦共通的善道。】

法王談話：

因此，在這個世界上，不管是信奉耶穌的教徒、或回教徒、印度教徒、猶太教徒等等，都是依照各自宗教所教導的，以增上意樂全心全力地去修行。真正的對人仁慈，去服務他人，有的時候做的比我們還要好，由於這樣的原因，是值得被尊敬、敬奉的，真的是值得我們尊崇、讚嘆的。

第五段：

男：特別西藏與藏民

女：於此險峻關鍵時

合：以無動搖之發心

合：您是指引道路者

【詞意：特別是當西藏和藏人們，在這極為水深火熱之關鍵時期，您是以堅定不移的發心而指引我們道路者。】

法王談話：

總之，為了要讓藏人們能夠集中於一處，需要有地方能安身立命，所以我向尼赫魯總理請求。

（換場景，法王在流亡五十周年的紀念會講台上。）

各個流亡藏民村落在開會時，非常的辛苦。幾乎喪失了心力，快累垮了，背棄了承諾。就在此時，我來到這裡激勵各位。我們沒有什麼問題的，我們要堅持下去，我們可以繼續努力！不要灰心喪志！！不管能做多少，我們大家一起來提振我們的心力，若能這樣做，所有流亡藏民村落的進步與改善是可以確定的！

第六段：

女：您是希望之根基

女：您是除暗之明燈

合：您是西藏之命脈

男：您是如意之珍寶

男：喔~喔~喔~~~

男合：雪域恩德 雪域恩德

男：雪域…恩德…，我虔敬讚頌您！

男合：雪域恩德 雪域恩德

男：憶念恩德！尊敬禮讚！

女：我等雪域的怙主

女：具德之丹津嘉措

男：由衷憶念此恩德

男：敬獻此禮讚歌曲

男合:雪域怙主~

女：法性不變真實力

男合:丹津嘉措~

男：業果不欺之能力

男合：雪域怙主~

女：我等以誠淨之心

合：丹津嘉措~

合：祈求怙主您蓮足長住(長久住世)

(完)