真愛的第二點是悲!
也就是舒緩和轉變苦難, 減輕憂傷的意願和能力.

要培養心中的悲,
就要練習觀呼吸, 諦聽和諦觀.
 <法華經>形容觀世音菩薩"慈眼視眾生,  諦聽世間苦".

悲,
是帶有深刻關懷的.
你知道某人苦不堪言, 所以你緊緊地坐到他旁邊, 
深觀他, 深聽他,
以便感受他的苦楚.
你和他有深刻的溝通和心靈交流,
僅是如此, 就可以替他帶來些許的安慰!

一個悲心的言語, 行動或念頭,
就可以減緩另一個人的苦難, 帶給他喜悅.
言語可以帶來安慰和自信,
摧毀猜忌,
幫助他人懸崖勒馬泯千仇,
或是打開解脫的大門.
行動可以救人命,
或幫助他掌握千載難逢的機會.
念頭也是如此,
因為緊跟著念頭的會是言語和行動.

  悲心,
可以一言一行, 一思一念都帶來奇蹟.

為什麼在這個處處苦難的世界裡,
佛陀仍舊有著美麗的微笑.          

難道他不會受世間的苦難所干擾?
是啊!
佛陀有足夠的理解, 冷靜和力量,
因此苦難擊潰不倒他.
因為他知道怎樣去對付苦難,
怎樣去轉變苦難,
所以他有辦法對苦難微笑.
我們要覺察苦難,
但也要保持清醒, 冷靜和力量,
這樣我們才有辦法轉變情況.
若有悲,
淚水汪洋也淹沒不了我們.
這就是為什麼佛陀依然微笑!

                                                                     ----- 一行禪師著, <你可以, 愛>.