若要皮膚好，粥裡放紅棗。

民生开讲第1集 + more 共36集

 北京中醫大學副教授 程凱中醫博士 主講(下面定格是主持人) 

程敎授的父親 袓父也是中醫。中醫治近視，參考。(連接)

http://www.youtube.com/watch?v=Ma1Sy1qCd3U  

醫學研究發現，人的生命危險期大體可分為

時間特徵和年齡特徵兩大類：

一、 時間特徵的危險期

 1、黎明時刻：根據人體生理的日生物鐘節律，清晨血壓驟升，血液粘稠席最高，容易猝發心腦血管意外的特點，所以心臟病和中風在清晨6時 -10時猝發者占全天的60%-80%。

2、月圓時分：根據人體生理的月生物節律，農曆十五前後，因為人體的80%由 水組成，由於月球的引力，體內會有汐反應，所以在月圓前後血壓將可能升高，容易引起腦血管意外。

3、年末歲尾：一年中最危險的月份是12月，醫學統計表明，人的死亡率居 12 個月中各月之首。12月對生命之凶多吉少，與寒冷 氣候、蕭瑟環境和精神緊張及低代謝有關。

4、喪偶後半年：醫學調查表明，老年人喪偶後半年內相繼去世危險居多，若在這一危險期能自我安慰，則可風險大減。

 二、 年齡特徵的危險期

 1、45至 55 歲 時：生命科學研究表明，人的生命線在進入老年以前，

    大致可分為:

    健康期：0至 35歲 ；

    殘疾形成期：35至 45 歲；

    疾病暴發期：45至 55 歲；

    安全過度期：55至 65 歲。

    因此，人的中年為多事之秋，即45至 55 歲為高危險期

    (也稱疾病暴發期）

2、56歲 時：醫學家發現，生理機能每 7 年或8年有一個衰退期，

    而最關鍵的衰退期是 56 歲。

    因為無論7年或 8 年的週期，都在56歲相遇。

    科學家在測試人的體力、情緒和智力低潮時發現，

    每個人也幾乎在 56 時， 這三個低潮期同時出現最

    多，因此，醫學家認為56歲是一個危機四伏、機能低下的危險年齡。

3、70至 79 歲 時：醫學調查表明，這是一個至關重要的10年，

    只要善於頤養，有望益壽延年。   

回族八寶茶（無固定配伍，常見的有：茯茶、桂圓、紅棗、枸杞、芝麻、葡萄乾、核桃仁、冰糖──其中，紅棗、枸杞一定要）
　　★    消脂減肥，清熱利水→虹飲茶（枸杞子、去除紅棗、赤豆、綠豆、黑豆）
　　★    溫脾養胃，提神健身→丁香蜂蜜茶（丁香、蜂蜜、陳皮）
　　★    解毒平壓，養肝舒氣→原蜜飲（天然蜂蜜、鮮西芹）
　　★    活血理氣、除斑美容→美容除斑茶（鮮玫瑰、冬瓜皮）  

清肝明目茶 清肝明目茶，將枸杞子十粒、菊花三朵、決明子二十粒、山楂五片，同時放入茶杯中用沸水沖泡，加蓋悶十分鐘即可，但最好按照嗅、品、飲這三個步驟飲用。

清肝明目茶 不僅對肝火旺盛、頭目脹痛、煩躁易怒有幫助，對血壓升高者也很有效，每天至少喝一杯。肝火旺分為虛火和實火，虛火旺主要表現有心煩、口乾、盜汗、睡眠不安等，實火旺則表現為口腔潰瘍、口乾、尿黃、心煩易怒等。去虛火要補，去實火則要瀉。

「湯瓶八診」的特色之一就是大量運用香草、香料的排毒、療癒功效，除了運用在水療（泡腳洗浴）、油療（按摩熏香）等，更常搭配各式食材，運用至日常料理、茶飲，有病治病，無病養生。湯瓶八診，以頭、面、耳、手、腳、骨、脈、氣八大診療法，利用推拿、刮痧、水療、油療、茶療、飲食……等方式，可以清除血垢（血液裡的廢棄物、有害物質）、骨垢（骨細胞代謝失調）、毒垢（病邪之氣），維護代謝平衡，提升人體自癒力，以達美容、保健、治病、延年益壽之效。

　　★    不只去羶腥，花椒其實有奇效：喝「花椒水」有助於祛寄生蟲；「花椒蛋汁」健脾溫腎、和胃益氣之效……
　　★    孜然不只解膩，還具食療之效：消食化積、醒腦通脈、祛寒除濕，還能殺菌。「孜然馬鈴薯」能調理胃寒；「孜然粉和醋」能祛寒氣，改善心絞痛和失眠。
　　★    小茴香溫肝腎，助消化：「茴香無花果飲」溫中散寒，能治疝氣；「小茴香煎水」有效預防痛經。
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