盹姐姐，

這位何仙姑己經精瘦健康晉升到仙女級了，所以現在是何仙女。

看個人身心狀況，用適合自己的方式，天天努力💪，也就好了！家有頑固的毛教練兩隻，每天必須陪走：）

美國德州這，有位八十多歲的阿嫲健身教練，她從五十六歲才開始訓練自己的體能，現在身心狀況都非常好，與她的六十多歲的兒子一起合照，好像姐弟。她也上過電視節目，當場表演伏立挺身，看了只說得出wow。就是堅持不斷的天天練。

對。

可是我很不喜歡拉腳筋。特別痛，又進步慢。