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是那個⋯(6) 解套鬆綁！

2020/04/25 03:56:19瀏覽1953｜回應6｜推薦53

還活著，要如何過？

好好活
混日子
等日子

可是、但是、還不就那回事⋯
好與壞的心情、心態。

有個運氣好的朋友，分享她的心聲 (秘密 )：學會轉念。
遇到難題，先沈住氣，直走還是轉彎；受傷了，就安慰自己，好在…。

介紹兩本自己很喜歡的，也介紹過的書。由精神科醫師和自療作者共同合著的：
英文：You can heal your life. All is well.
中文：

創造生命的奇蹟 / 《生命的重建》

身心靈完全療法

洋版的望聞問切。身心健康的相互影響和治療案例。
建議參考健康2.0的節目。https://www.youtube.com/watch?v=j1ofnNA4tBg
看了以後，要提醒自己下決心，好好活，努力改變（養病）的舊習慣。

( 心情隨筆｜心情日記 )

引用網址：https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=rabbitdog&aid=132754023


	回應文章


	AL 等級：8 留言｜加入好友


	2020/06/15 05:30
朋友如此讚美AL “你够蠢，說話有诚意＂哈哈，請收下我的膝蓋。


	陳正華牧師等級：8 留言｜加入好友

2020/05/09 02:11

謝謝AL的分享！

好歡喜看見您又活躍在您專長的領域裡了...

AL(rabbitdog) 於 2020-05-09 09:08 回覆：

謝謝陳牧師。

五月是心理健康月，春天是精神疾病的大發病期，今年又有病毒危機，提醒大家注意心理健康。


	盹龜雞~ 五月23日科隆主教大教堂等級：8 留言｜加入好友

2020/05/03 13:11

我會想著；我們能活著照自己的意思過日子，多好啊 ! 不算癡愚太樂觀吧。有房子住，有食物可吃，還有愛的家人陪伴，有空間可以閒晃。其他就兵來將擋水來土淹囉。

AL(rabbitdog) 於 2020-05-03 20:56 回覆：

盹姐姐，您說就是怡然自得，知足常樂，隨遇而安(哇，AL中文成語大進步！)。您有A十級的健康心態，所以平安喜樂！

感謝智慧豁達的盹姐姐留言樂活智慧之道。早安(晚安）！

I know My day starts Right because of your joyful response. It's a good sign. What a wonderful Good morning! Hello, the new day the Lord has made, I will fully embrace and enjoy this lovely sunny Sunday ! Thank you, thank you and thank you.


	AL 等級：8 留言｜加入好友

2020/04/27 04:34

https://youtu.be/h5GYf3tk7L8 爵士鋼琴🎹心經

https://youtu.be/ys-4peMsrUo 大悲咒室內四絃樂

AL(rabbitdog) 於 2020-04-27 04:49 回覆：
為什麼想吃某樣東西？ https://youtu.be/4qtyzXmHwVo。

AL(rabbitdog) 於 2020-04-27 04:57 回覆：

https://youtu.be/s-XVpDiRR3s

https://youtu.be/ewqFCKN282o

https://youtu.be/QCFUJI3a-cU，


	the flying kite 等級：8 留言｜加入好友

2020/04/25 12:48

兩本書都很棒，值得細閱...

「創造生命奇蹟」中，重建自我形象似乎可以當成「養成好習慣」似的模式，每天自我催眠似地練習；無論對不對著鏡子，總是在內心告訴自己「我是上帝最獨特的創造」「我的容貌雖然因歲月而改變，在天主眼中，我永遠美好如原初」。正念很容易被外是外物干擾, 我們在喪氣時真的要提醒自己轉念...

AL(rabbitdog) 於 2020-04-25 22:31 回覆：

謝謝Maria 姐姐的回應。這兩本書很值得看，想到（心想事成)，就了解心念的力量，由妄念和歪念的胡思亂想引來的災難。

給自己催眠正念也是自療的好方法，是否用鏡子，如果方法用得巧，也有加力。如學舞的人，都喜歡在有鏡子的大教室裡練，方便糾正姿態。對著鏡子練習説愛自己的想法，對有些人也不是很容易，但是用刷牙的幾分鐘開始練習。另外，當今世界的外貌協會佔大多數，也可以由另外目的開始，如學刮臉撥筋拉提下垂的嘴角，不止臉部回春，賜給自己和他人一個笑臉，比較溫和的第一印象，人緣加分。

來，一起練習(樂活養生)的好習慣。


	意樵等級：8 留言｜加入好友

2020/04/25 08:07

安心樂活

少了不確定少了緊繃，適切隨遇不恐慌，比什麼都好。

AL(rabbitdog) 於 2020-04-25 22:14 回覆：
是的，意僬的處世好智慧是許多人的終極目標。天天學習好念頭的人，再加上吃點您家的好點心，有給力作用。：)。

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