是那個 …。5 ？ - rabbitdog 的部落格

字體：小中大

是那個 …。5 ？

2020/04/17 04:04:14瀏覽1440｜回應2｜推薦36

相對：相反。相關。

一屋子

寶貝。雜物

事情。心情都有兩面。

幫自己。把疑慮和選擇冩成句子，如小學國語的造句。

然後把相對和相反詞代入。

寫下，比較，稍息，離開一下，再回到檢視。

自問是那個？

簡單自療的自我諮商法。

最重要的，choose wisely! 愼選，因為你得為自己的選擇負責。

引用網址：https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=rabbitdog&aid=132544724

2020/04/18 07:49

之前在整理衣服，已送出去/淘汰不少但數量仍是可觀。

因為身材忽胖忽瘦（前者居多），有些衣服丟了馬上後悔，所以還是收著吧～～～

家中我囤衣物、先生囤書，兩個人都不好批評對方。那就再等一陣子、再說吧～～～

AL(rabbitdog) 於 2020-04-18 08:50 回覆：

哈哈，人生下半場，大家都有經驗囤積身上脂肪／身外物。

要去除囤積物，真的要下很大的決心，用毅力戰勝内心的小魔鬼。

如減肥，這幾個月囤積的脂肪，好像要長駐。看著衣櫉櫃內的投資，只能握拳再握拳，再努力。一定要送客。

看到自己的書收藏，知道這些書再過幾年後，只是自己的陪葬，笑笑的說，己自備柴火，別人只需幫忙點柴火。

2020/04/17 16:05

這是對未來事件的「自我諮商」? 還是對過去傷痛的「自我療癒」法? 我嘗試把它當作前者，過去的傷痛若要自我療癒的話大概需要諮商師做心理治療吧? 像利用催眠法讓自己回到過去,然後扭正那不快或傷心的記憶...

AL(rabbitdog) 於 2020-04-17 19:20 回覆：

剛寫了一大篇，為了改一個字，全失踨了！再來一次…

謝謝the flying kite用心體會綀習。對過去只能遺忘和合解。你提到的催眠和前生這兩個方法，就是由専家引導病人，把過去忘了或找出來了解後合解。這兩個方法得先找到真正的合拍的的專家，另外費用也是一個負擔。

現在生活，外患內亂的心思干擾，心情不好，身體也會出狀況，所以又有靜坐和正念的提倡，天天泡澡(泡腳）。坐不住也沒關係，練慢運動的氣功或瑜珈。基本上就是練習専一，來安定情緒。如把用了一整天的機器設備，停下來，冷卻加油保養。

AL(rabbitdog) 於 2020-04-17 19:38 回覆：

改正：前生是(前世今生）。有一本美國心理科醫生寫的書。他現在好像沒做一對一臨床治療，可是與出版社合作，每年去幾個大城市做一連數天的活動。有一位格友去上他的課後，寫了一篇報導。

對未來，有期許、有希望、有計劃，那就先列出清單，大標題先排好，細節部分再仔細檢查和準備。

不過，人只能活在現在和繼續向前走，時間不會回頭的。

早安(晚安)啦！

AL(rabbitdog) 於 2020-04-17 20:02 回覆：
真正的合拍的：（真正的)的專家。合拍指病人和醫生的頻率對，有緣的。

AL(rabbitdog) 於 2020-04-17 20:22 回覆：

found the article:)

粉絲團