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| 2023/02/18 15:04:30瀏覽214｜回應0｜推薦0 | |
編輯貼文 洪祥億 https://www.youtube.com/watch?v=OJ5JHbytbyY 癌症關懷基金會董事 #黃翠華 資深營養師 在亞洲營養膳食學會國際年會研究報告中指出，只要癌友在每天喝二杯飲品就能有效改善身體健康： 蔬果拿鐵 最常使用的食材為番茄、葡萄、蘋果、豌豆嬰、香蕉、西洋芹、綜合堅果和亞麻仁籽，以當季蔬果為主，偶爾會放入鳳梨、柳丁。為了讓汁液更濃稠，需減少1/3 水量，分別倒入容杯之後，再加入優酪乳即可。精力湯與優酪乳的比例為2：1。 ‧黑糖豆漿 冬天全家人最愛的早餐。先將黃豆、黑豆、薏仁蒸熟備用，要吃時再加入黑芝麻、黑糖打成漿即可。 熱亞麻可可 材料 亞麻仁籽 2 大匙 可可粉 2 大匙 黑糖2 大匙 熱開水 500cc 步驟 1. 將所有食材置入容杯，啟動電源，打30~40 秒，即完成。 TIPS 熱量低、口味佳，可作為咖啡的替代品。 大豆全穀堅果漿 將黃豆、黑豆、薏仁、糙米煮熟之後，放涼加入黑芝麻，再倒入料理機打汁，可改善癌友因胃口不佳而無法順暢地進食，可有效補充均衡營養、維持體重。另外，黃豆可減少痛風、尿酸發生的機率。 蔬果堅果汁 這杯果汁不簡單，要放入哪些水果呢？ 葡萄：豐富的白藜蘆醇，存在蘋果皮、籽之中。 蘋果：檞皮素可抗癌、平穩血壓。 蕃茄：（茄紅素防癌、降血糖。 檸檬：（檸檬苦素、檸檬烯，可抗乳癌。 紫高麗菜：（花青素、鈣、鐵很多。 蔬菜水果以及堅果，提供豐富的植化素。 香蕉：色胺酸可抗憂鬱，也可帶出精力湯的甜味 加入堅果、結球萵苣、西洋芹之後，再加入薑片，不必擔心精力湯過寒的問題。 同時，這二杯飲品也能協助罹患「代謝症候群」的癌友，像是「高血脂」、「心臟血管疾病」都能改善。 【超級抗癌精力湯，癌友每天二杯，補充營養／改善代謝】 YOUTUBE.COM 【超級抗癌精力湯，癌友每天二杯，補充營養／改善代謝】 ❤️愛心捐款 https://lihi1.cc/rQUjJ【超級抗癌精力湯，癌友每天二杯，補充營養／改善代謝】癌症關懷基金會董事 #黃翠華 資深營養師 在亞洲營養膳食學會國際年會研究報告中指出，只要癌友在每天喝二杯飲品就能有效改善身體健... 此內容無法與已新增到貼文的內容結合。 你無法編輯這則內容 【健康】喝這杯殺死癌細胞？專家公開降三高、防癌秘辛：6個月腫瘤完全不見！ft.養生達人陳月卿｜下班經濟學313 https://www.youtube.com/watch?v=g6N5ZZfMjMA 喝了 1 杯，15 年没有生病 https://www.youtube.com/watch?v=4ToKFQaSjIM 【神奇芹菜汁】血壓穩定了！失眠好了！不掉頭髮啦！減肥特別有效！亲身体验喝芹菜汁一年多的變化，太多好处啦！对于鲜榨芹菜汁，看似平凡无奇的芹菜如今被誉为健康之王。Joanna澳洲生活 https://www.youtube.com/watch?v=1dwtvhkb35s 清除脂肪肝一杯蔬菜奶昔,肝和膽汁,柏格醫生 Dr Berg |
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| ( 休閒生活｜雜記 ) |
