受 制 第 三

漸  調  漸  伏  息  奔  馳

渡  水  穿  雲  步  步  隨

手  把  芒  繩  無  少  緩

牧  童  終  日  自  忘   疲

本文摘錄自老古文化出版《禪與生命的認知初講》

牛也好，馬也好，發了脾氣，你把那條繩子轉一轉，轉到鼻子邊上，輕輕一拉，牠就走了。你看佛教我們修安那般那，你心念亂跑，心性寧靜不下來，所以佛教你眼觀鼻，鼻觀心，只要把呼吸管住，慢慢那個心念就調伏了。所以我講這個故事是親自看到的，看到「漸調漸伏息奔馳」，這個牛不敢亂跑了，鼻子拉住了。「渡水穿雲步步隨」，這個牛跟著小牧童，一個七八歲的孩子，跟著他一步步走，乖乖的不敢動，因為繩子在牧童手裏，氣已經被控制了。「手把芒繩無少緩，牧童終日自忘疲」，牧童手裏拿著芒繩，一步都不敢放鬆。所以你用功做呼吸法調息，自己不感覺疲勞。你看這個圖案，黑牛的頭變白了，呼吸已經慢慢調柔了，自己看住他。你的牧童是什麼？就是意識；你的繩子是什麼？就是氣，出入氣，安那般那。