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能量倍增操:抬腳
2011/09/07 09:58:34瀏覽496|回應0|推薦0

資料來源:能量倍增操(google,請點選)

圖片來源:google圖片蒐尋

一、能量倍增操--睡前抬腳15分鐘:

能量倍增操是一種簡單易學的功法,為太極輔助功法。只要你願意連續二、三個月,在睡前的十五分鐘抬抬腳,就可以讓你精神倍增、改善體質。

三、抬腳時的過程與反應:

(一)要領:

1.抬腳時前、後需各喝300西西溫開水

2.保持輕鬆,自然呼吸、不可憋氣,靠腰力及丹田氣支撐下半身所受之酸。

3.使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度

4.
支撐至少十五分鐘以上。 

(二)排毒:

在抬腳時血液會迅速流回肝、腎,給予重新解毒排毒,此時新陳代謝增加,腰部以下會有強烈極酸的反應,為了排解瞬間增加毒素,人體腦下垂體自會分泌激素,激發潛能,加強排毒,最後在流汗中,將毒素予以排出。


(三)清氣:

在抬腳時可引濁氣下行排出,升清降濁正氣倍增,體內正常細胞大曾活躍,癌細胞自然死亡。


(四)降壓:

在抬腳時神闕(肚臍)及命門同運氣,打通任督氣血暢行無阻,毛細孔擴張,增加皮膚呼吸及代謝作用,因丹田訓練呼吸,減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出,解決心胸之鬱悶、心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復正常功能,心理壓大降低、血壓隨之穩定。


(五)降糖:

在抬腳時因流汗,自可將體內酸性毒素排出,血脂肪自然燃燒。脾主四肢,所以,血糖可以穩定,改善脾的功能。人的性情自然溫順和譪可親。


(六)開胃:

在抬腳時,大小腸自然會蠕動,膀胱更有力,男女生理功能更是增強奏效,何來秘便、月事不順、攝護腺腫大等失調症。胃腸消化、排便正常,何來肥瘦不均,胃口不開呢?


(七)護脊:

在抬腳時,脊椎保持水平,全身肌肉富有彈性,氣血順暢,各關節自會增生骨髓,脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用,何來關節退化,或長骨刺的名稱,壓迫神經的病痛呢?


(八)醒腦:

在抬腳時,因內臟全身運作,腦內革命,心理生理調適正常,何來睡眠障礙症。頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加,這是真善美的表現。

(九)抬越久活越久:


激發意志力及吃苦耐力,方能突破酸的痛楚、障礙,達到流汗的過程,發揮抬腳的最終目的:抬得愈久,活得愈久。


( 知識學習其他 )
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引用
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