〈腰圍之戰〉與〈青少影響壽命的因子〉兩篇短文讓我深刻感受到中年發福的警訊，無分男女；尤其是亞洲人腰圍裡的內臟脂肪較多，會釋出脂肪酸與發炎物質到肝臟，造成壽命長短差距的主因是缺乏運動及糖尿病等代謝問題。對應日前報載國衛院分子與基因醫學研究所人體生物資料庫分析肝癌個案的檢體組織找出脂肪肝、糖尿病史、三酸甘油脂過高三大風險因子，恰好不謀而合。所以，勤加運動健身、增加肌肉量，是維持個人活得好、甚至活得久的關鍵。