如何擁有柔亮的秀髮？

你知道嗎？不只肌膚需要保濕，就連髮絲都要注意保濕，這是因為秀髮的含水量多寡，除了會影響髮絲的觸感之外，也對髮型成功與否扮演關鍵性的角色，在保濕頭髮之前，先來看看髮絲的構造，瞭解保水到底是維持哪裡的水分呢？

頭髮的構造是什麼呢？

　　健康的毛髮呈微酸性，具有光澤、彈性、顏色均勻。毛髮的生長是由食物蛋白質到胃腸酵素分解，再轉換成各種氨基酸，經微血管再由毛乳頭吸收養份，合成蛋白質，然後角化成毛髮。

　　到底頭髮有幾根呢？如果把頭髮比喻成產品，工廠就是毛囊，出生時每個人就擁有約10萬個工廠，每個毛囊都要經過生長期、退化期和休止期三個階段。休止期之後，會再刺激一個新的毛囊產生，如此週而復始15至20次，直到毛囊萎縮，頭髮壽終正寢，不過每個毛囊的生長週期並不同步，所以不會像動物一過完冬，毛髮全部掉光。

■生長期

　　生長期的毛囊，平均每天生長0.03公分，一個月約1公分，這樣工作約3年之後便進入退化期。

■退化期

　　毛囊開始退化，生長能力減弱，毛囊也會往上推，經過三個星期後，毛囊就進入休止期。

■休止期

　　進入休止期的毛囊，毛囊已經不再生長頭髮。經過三個月的休息之後，髮根和毛囊底部脫離，最終在梳頭或洗頭時掉落。

　　髮絲的部分最外層是由毛鱗片組成的表皮層，規律排列的毛鱗片是髮絲內部組織的防護罩，能夠保護髮絲內部的髓質層與皮質層，而皮質層主要的成分是角質蛋白，佔了髮絲80％左右，毛鱗片受到損傷，角質蛋白、水分就會流失，乾枯的髮絲就出現分岔粗荒的外觀，除了吹風整燙會損傷毛鱗片之外，染燙髮、紫外線、長期待在冷氣房中等都會造成頭髮水分的喪失，補救的方式就是盡量維持毛鱗片的健康，不讓水分有流走的機會。

呵護頭髮從了解毛髮需求開始

　　依據傳統中醫的記載：腎藏精氣、主骨生髓、其華在髮，因此頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴於腎中精氣的充養，亦有賴於血液的濡養，故亦有「髮為血之餘」的說法。現在就讓我們一起來看看，要如何保養我們的頭髮吧！要使頭髮恢復柔亮有彈性，是需要時間而循序漸進的，而髮質的柔順是追求表皮層毛髮內部脂質與CMC之平衡；健康的頭髮表面會形成薄薄油脂覆蓋在上面，防止水分喪失，並且給予頭髮亮麗光澤，但是外界的洗、吹、燙、染動作會使表面油脂喪失，而添加γ-亞麻仁油酸的洗髮精可以從頭皮開始改善你的髮質，在頭髮表層形成一個保護薄膜，使頭髮CMC不易流失，維持髮絲健康與彈性，甚至?頭現象都能改善。因為含有高濃度的γ-亞麻仁油酸，可以深入頭皮活化毛囊細胞，使毛囊細胞分泌正常量油脂，深入受傷毛髮內部做補充與修復動作，緊縮擴大的毛鱗片，調整頭髮的Ph值為弱酸性，尤其是受損髮質更能感受到產品效果。

別忘了補充有益頭髮的營養

　　我們該如何來改善掉髮的情形，均衡飲食最為重要，在臨床檢驗上，缺乏蛋白質、必須脂肪酸（如：γ-亞麻仁油酸）、維他命B群（尤其是PABA、泛酸、生物素與葉酸）、銅、鐵、碘、硫、矽、鋅，都有可能造成掉髮的現象。因此在營養補充方面，除了礦物質的補充之外，促進蛋白質消化的木瓜酵素、營養豐富的啤酒酵母粉補充以及必須脂肪酸（如：γ-亞麻仁油酸）也很重要。所以均衡的飲食與營養的補充對常掉髮、頭髮稀疏的人是相當重要的。