風濕型頭痛 別再碰冷飲

文／陳宥任
「醫師，我最近常覺頭暈暈重重，嚴重時頭頂悶痛感，痛起來時會很想吐。」最近門診中，這種型態的頭痛病人很常出現。這種頭痛在中醫裡面叫做「風濕頭痛」，常發生在濕氣重潮濕的天氣，尤其是今年天氣常是下雨和出太陽交替發生，空氣中的相對濕度大，身體體表濕度過高，汗不容易流出來，容易悶在體表，形成表濕。

我們的頭皮含有豐富的微血管網，當表濕太重時，就會影響頭皮的血液循環代謝，頭皮缺氧就會造成緊繃現象，造成中醫所講的風濕頭痛的症狀。若濕氣影響太嚴重，間接也會影響腸胃功能引起想吐、脹氣、食慾不振等問題，開立「去濕、逐風、健脾」胃的藥物加上刮痧，不適症狀即可獲得緩解。

風濕型頭痛的表現症狀就是覺得頭重重的。有很緊的東西包在頭上的感覺、肢體沉重疲倦、眼睛乾澀、脖子肩頸痠痛緊繃感，另外濕氣也可能影響到腸胃的經絡，影響消化機能，引起胸悶、嘔吐、腹瀉、脹氣等狀況。

近日，天雨和出太陽交替出現的天氣，下雨後出太陽，地面上的水氣蒸發，空氣中濕氣就重，風濕型頭痛就很容易發生，中藥中清表濕中藥如藿香、紫蘇、荊芥等，加上健脾祛濕藥物如蒼朮、白朮、陳皮等，都可以有效緩解這類頭痛所引起的不適感。

◎如何保健呢？
●冰冷的飲料宜適量，因為過食冰冷容易產生濕氣影響腸胃機能，加重得到風濕頭痛的機會。

●若發生頭痛時可以稍在風池、肩井附近刮痧，並適當服用溫熱開水逼身體流汗，會緩解頭痛不適感。

當發生風濕型頭痛時，千萬不要再喝冰飲，否則容易加重頭部不適，甚至會有反胃想吐的感覺。

●可用紫蘇葉泡水喝，紫蘇有祛濕祛風的作用，可以預防風濕頭痛發生。

●洗頭時，請務必用吹風機吹乾頭髮，不要讓濕氣停留在頭部。（作者為台南慶恩中醫診所院長）
http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/may/31/today-health2.htm