補腎秘方

慢性腎衰竭 腎利飲食健康

保養稱早 ~

肺活量：20歲開始下降

肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲，一些人就出現氣喘吁吁的狀況。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來，使得肺的運轉更困難，同時還意味著呼氣之後一些空氣會殘留在肺里，導致氣喘吁吁。

大腦：20歲起神經元減少

我們降臨人世時，大腦中神經細胞（神經元）的數量達到1000億個左右，但從20歲起開始逐年下降。到了40歲，神經細胞的數量開始以每天1萬個的速度遞減，從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。

乳房：35歲開始衰老

女人到了35歲，乳房的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度因此下降。從40歲起，女人乳房開始下垂，乳暈（乳頭周圍區域）急劇收縮。

心臟：40歲開始衰老

隨著身體日益變老，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作的機率較大。

腎：50歲開始老化

腎過濾量從50歲開始減少，腎過濾可將血流中的廢物過濾掉，腎過濾量減少的後果是，人失去了夜間憋尿功能，需要多次跑衛生間。75歲老人的腎過濾量是30歲壯年人的一半。

腸：55歲開始老化

健康的腸可以在有害和「友好」細菌之間起到良好的平衡作用。腸內友好細菌的數量在我們步入55歲後開始大幅減少，結果使得人體消化功能下降，腸道疾病風險增大。隨著我們年齡增大，胃、肝、胰腺、小腸的消化液流動開始下降。發生便秘的幾率便會增大。

肝臟：70歲才會變老

肝臟似乎是體內唯一能挑戰老化進程的器官，因為肝細胞的再生能力非常強大。如果不飲酒、不吸毒，或者沒有患過傳染病，那麼一個70歲捐贈人的肝也可以移植給20歲的年輕人

只要有三點，就是初老了 ~ 

慢性腎絲球腎炎

一、前言：近年來罹患慢性腎衰竭需接受透析治療的病人，每年都有成長而總人數已超過四萬三千人。台灣地區末期腎臟疾病之發病原因，以慢性腎絲球腎炎為最高，且以男性患者較多,並多發病在青壯年期（20~39歲），常反復發作，至晚期常因腎機能衰退而引起尿毒症。

二、何謂慢性腎絲球腎炎：指兩側腎臟的腎絲球，持續性發炎一、兩年以上，當腎絲球發炎無法控制，最後導致腎臟衰竭。 

三、症狀：

1.血尿：血尿是腎炎常見的症狀，血尿有兩種，一種是肉眼可見的血尿，尿液呈紅色或暗褐色，另一種是顯微鏡型的血尿，必須用顯微鏡才可辨識。

2.蛋白尿：如果超出正常的蛋白量，在尿液檢查中就會出現蛋白尿。

3.水腫：嚴重蛋白尿若合併低蛋白血症會造成四肢及面部水腫。但造成水腫的原因不僅是腎臟病，也有可能是心臟功能不全、肝病、甲狀腺疾病或藥物引起；必須請醫師仔細檢查原因，再加以治療。

4.尿量異常：慢性腎絲球腎炎往往到了末期才會出現尿液減少的情形，因此不能因為尿量正常就認 為腎功能是正常的。

5.可能出現尿毒症，進而引起噁心、嘔吐、呼吸困難、搔癢和疲勞、末期出現眼部視網膜病變。

四、病因：

1.遺傳性。

2.免疫系統失調，如紅斑性狼瘡等疾病。

3.原因不明：大部分的慢性腎絲球腎炎皆為此項。

五、檢查：

1.小便檢查：含常規尿液檢查及收集24小時尿液做定量蛋白質檢查，可了解血尿及蛋白尿情況。

2.抽血檢查：可了解目前身體的狀況。

3.切片檢查：可了解腎臟功能受損的程度，及腎絲球腎炎的分類診斷。

六、慢性腎絲球腎炎的治療：

(一)類固醇：1.急性期：短時間大劑量給予。  2.慢性期：視腎炎種類給予維持劑量。

(二)免疫抑制劑。

(三)利尿劑：減輕水腫、降血壓、增加尿量。

(四)降血壓藥物：控制血壓在130/80mmhg，當有糖尿病腎病變時要控制要更嚴謹。

(五)降血脂藥物：控制總膽固醇在200mg/dl以下。

(六)飲食治療：若腎功能不良，通常需要限制蛋白質食物之攝取。若腎功能正常，通常只須注意不要高鹽飲食，某些合併腎病症候群之病人有高血脂症，則應限制脂肪之攝取。

七、預防保健：

1.避免過度勞累，每天應有適度的活動，並有充份的休息及睡眠。

2.肥胖者應減輕體重，以減少腎臟及心臟的負擔。

3.注意個人衛生習慣，起居作息及一般日常生活習慣等，注意環境衛生，保持空氣流通，陽光充足。

4.不憋尿及注意水份的補充，避免感冒及與上呼吸道感染者接觸，應禁菸。

5.避免會傷害腎臟的藥物及檢查。