看到一本好書，其中寫到[憤怒，是用別人得錯來懲罰自己]。沉思錄中寫著－－

你錯待了自己! 你錯待了自己!

生命是一刻不停地奔向終點，你的靈魂卻把喜怒寄託在別人身上，因為憤怒，自己摧殘著自己。

屬於身体的一切，只是一道激流。屬於靈魂的，只是一個夢幻。生命是一場戰爭，一個過客的旅居。身後的名聲，也將迅速的墮入忘川。------沉思錄，第二卷

我做過這種傻事，原因是因為別人的挑撥，踩到我的[痛腳]，我因而憤怒，也思想了幾天。結果，我心中的[天枰]，傾斜了。說是不做別人的上帝，不能因而懲罰別人。但是終於在無法忍飲之下，出手打了別人。的確，當下我是憤怒異常，也認為對方真是[欠人教訓]，所以我還是違背了[我的教養]與[自我訓練]，一怒而出手。這件事的事後，我沒一天能安寧，因為我不是感到愧疚別人，而是我感到愧對自己，我的傷心是對我自己的行為，因為我教導孩子----不可隨意做別人的[上帝]，而制裁它人。他人如果有錯，舉頭三尺有神明，怎樣也輪不到我來處罰，-----我違背了自己。

那年我48歲，今天我55歲。發生此事，我沮喪好久，因為我對自己衝動而[悔]，這個朋友自然也不相往來。那段時間，我暴瘦，我從來也不知道，來自[自我譴責]的力量，如此之大。隔年，我得乳癌發作，雖然不一定與此是有關。

如果我說，我的心靈因此而鬱卒，那一點不假。我曾假裝事情已隨時間而過，其實它並－－從沒有，我只是將[它]裝到我心的角落。時間當然會治療一切，但是自我的認知，我曾那麼懊惱，這就是良心的譴責，而我並不是一個[笨女人]。你說，如果對方有錯，而你仍舊自責嗎?是的。如果你的生命裡，只要還有[良心]這個東西，你就會發現那個[後悔]，-----這就是一個自我教育。

我的舊友，現在仍然跟我保持友誼，那種在我say  sorry 之後的釋放，只有我才瞭解，一如我曾想當[對方的上帝]。

所以，一個結論，如果你為了憤怒，而做了使自己也不舒坦的事，那可能因為你錯了，而且不單是對方一個人的責任。釋放自己最好也最大的方法，就是承認錯誤並且解決，而且把這條有光明面的事情，也教導別人－－天下沒有過不去的事，[承認]是很棒的方法。