化作千風

請不要在我的墓前哭泣，
我不在那裡，我並未沉睡；
我已化為清風，
遙遊在無邊的天際。

我是秋穗間搖曳的煦陽，
是冬雪上閃爍的鑽晶；
清晨化作喚醒你的雲雀，
夜裡化作手護你的繁星。

請不要在我墓前哭泣，
我不在那裡，我不曾死去；
我已化為清風，
遙遊在無邊的天際。
無邊的天際。

父親  譯自：新井 滿 「千の風」

 *    *    *

  不要哭泣是對您的承諾，
  但是    
  掉眼淚也是想念您的自然反應

   雖然您已化為清風遨遊天際，
   只是 清風, 陽光，冬雪，繁星，雲雀...
   都無法取代您的同在


   好快啊，已經三個月了 
   這個過程，讓我重新認識傷逝
   看到自己過去錯誤的迷思

   傷逝
   和逝者的年齡無關 ( 沒有說因為他高壽，我就比較不難過... )
   和傷者的勇氣無關 ( 我難過，不是表示我軟弱... )
   和傷者對 上帝的信心也無關 (我難過，不是我對上帝永生復活的應許沒有信心 ）
   傷逝 是一個必經的過程 (我難過，因為我失去愛我的父親 )

   走過哀傷
   沒有一定的方法
   卻有好的原則可以把握* （見文末）
   每個人都有自己處理哀傷的方法和時間表 
   尊重他   陪伴他  就是 幫助他

   感謝 上帝在這段時間放在我身邊的諸多安慰的天使們

   我的輔導老師告訴我, it's okay to grief  (哀傷是正常的）
   哀傷處理通常需要三個月到半年的時間 
  
   一個好姐妹分享她走過母親過世的經驗，安慰我說
   時間會讓我們把思念漸漸埋在記憶寶盒的最底層，並不會忘記  

   另一位和我經驗相似的姐妹也鼓勵我
   她難過了一年，也許海外遊子的無奈會增添我們的難過。
   但是把對父親的想念，化成效法他留給我們好榜樣的力量，傳承下去
   是把消極的力量變成積極的力量 

   還有一位走過失去孩子，父母，姐姐的多年好友告訴我
   哀傷像在黑暗裡，等有一天光明進來就好了。
   她兒子突然車禍過世，這一天她整整等了六年...
   她堅定了解的眼神，讓我想到聖經一句話

  "我們在一切患難中，他就安慰我們，
   叫我們能用神所賜的安慰去安慰那遭各樣患難的人。”
           （哥林多後書1:4)

   讓我學習父親的的勇敢, 堅持, 忍耐和毅力吧! 
   這 該是想念您最好的方法...   
   更何況您永不止息的愛 常在左右
 
   親愛的爸爸，很想念您~  永遠愛您！ 

        *        *         *  

* Grieving and Healing: 5 Steps to Help You Through the Grieving Process
   哀傷與醫治： 五個步驟幫助你走過哀傷.  翻譯自: http://seniorliving.about.com/od/lifetransitionsaging/a/grieving.htm

1. Learn to accept that your loss is real.
    學習去接受失去的事實。

2. Make it OK to feel the pain.
    感到痛苦是正常的

3. Adjust to living without the deceased. 
    調整生活適應沒有逝者的生活

4. Find a safe place in your heart for your loved one, and allow yourself to move on.  把所愛的人放在心裡一個安全的地方，讓自己可以繼續生活

5. And finally, what do you do with the love that you feel? 
   最後，你對逝者的愛要如何處理？
Remind yourself that you don't have to stop loving someone just because he or she is no longer with you.  When a memory pops up, send a loving thought and know that you are loved in return.
You may find comfort in this, and the strength to continue on in your journey. 
記住，你並不需要停止愛你失去的人。
當回憶出現時，送出一個愛的想念，知道你也接受一個愛的回應。
從愛的想念中得到安慰，和繼續人生路程的勇氣。

 延伸閱讀  靈糧文萃  伴你走過憂傷路