常常看到、聽到有先見者好心的提供養生之道，我自己沒有真的實踐。有時候朋友相聚，如果大家公認對身心健康有助益的，我多少留意一下。我同意養生是應該注意的，但是生命的長短不是我們自己能掌握的，無常何時會到，誰也說不準。

幾個禮拜前，在舊家發現女兒喜歡坐在樓梯角落看書。因為坐在樓梯轉角處，不能有舒服的坐姿，更談不上保健的姿勢。女兒屢勸不聽，我告訴她過去的故事。她小學時候有一天不知道為了什麼事不聽話，我束手無策，嚴肅的對她說，媽媽年紀不小了，如果讓媽媽生氣而生病的話，媽媽可能就不在了。這個話當年奏效，現在當作故事來說對長大了的女兒還是有效，她立刻站起來坐到沙發上了。

噓寒問暖、關心孩子的飲食是所有母親的天職，女兒認為自己已經長大獨立，把媽媽的關心當成多餘。我不得不提醒她有一個健康的媽媽是多麼幸運的事，想想家裡如果有人生病，家人的生活就會有很多不方便，尤其是孩子尚未成年的家庭，沒有媽媽的照顧，還要為媽媽憂愁。（配偶生病更是另一半的生活重擔。）

我不知道健康到底是先天的體質還是後天的保養，我生活了將近一甲子，如果身體不適，主要是偶爾傷風受涼、吃壞肚子或者是年輕時候常有的經痛。（懷孕生產算是另一種身體不適。）

我從來不吃補，偶爾母親會準備四物湯讓我喝，我總是引以為苦，很少吃。年輕時我的經期總是不按時，而且間隔很長，最長的一次間隔好像長達不止6個月。我為此竊喜，自己分析，吃麻油雞似乎有延後經期的作用，所以我特別愛吃麻油雞，如果看到麻油雞的攤子，我總會吃。

我也發現經期來時，身體要保暖。穿長褲而且不吃生、冷是我預防經痛的秘方。

一日三餐，我不貪美食，但是我喜歡任何有薑的湯，譬如蛤仔湯、冬瓜湯、排骨湯。我猜薑是我的養生法寶。

十多年來煮飯我習慣白米與糙米各半混合。我們家買菜的樣式很固定，豬肉與牛肉輪流，每個禮拜至少一次三文魚。青菜就是紅蘿蔔、大黃瓜、芥藍菜、清江菜，大白菜，菠菜、西蘭花、紅椒、青椒、豆子、豆腐、番茄….等等輪流替換。

我烹調用橄欖油已經十多年，直到一年前聽說橄欖油不適合高溫，所以我改用米油。（到底該如何正確使用橄欖油，希望有格友提供信息。）

在澳洲生活的時候，我們吃得很安心。我幾乎從無病痛（傷風感冒不算），在大陸生活了幾年，以外食為主，吃得很不安心，我總懷疑身上有什麼潛伏的病，乳癌、胃癌……..等等。任何可能的病都沒有坐飛機頻繁更接近無常。

從記事以來的第一次生死別是40年前父親的離世，最近的一次是母親一年前的永別。在自己的至親過世之間，我送走舊識及好友屬於英年早逝的一共6位。（三位在台灣，三位在澳洲）除了最後兩位我只知道是生病之外，據我所知前四位的病故都跟心情鬱悶擠壓有關。

我想，不藏心事可能是我60年健康的因素之一。從十幾歲開始，我有足夠的讓自己鬱悶的生活背景。我寫日記發抒愁懷，日記丟了，憂愁的事情也忘了。不寫日記的時候，我讀書求取化解的良方。有時候看場電影、逛街購物也不失為轉移心情的好辦法。跟朋友訴說也有轉化、淡化的果效。最好的辦法是虔心禱告，把一切憂煩向神傾吐。

最近幾年因為部落格的投入，從此揮別職業婦女的生涯。目前陪伴丈夫、女兒是我的主要生活重心，部落格應該排次，但是時間多少似乎界限難分。我把這事當作靜待無常，返回天家前的重要任務。說到這裡，我想到古人說的齊家治國平天下，對我來說如果把工作歸類成治國平天下，那麼我的人生順序是治國平天下在先，齊家在後，我自己的體驗覺得女人晚婚也許比早婚更接近理想的人生。人的生命旅途各有不同，能夠知足珍惜的就是最好的。

快要走完這踏踏實實的60年，感覺即將到站。往後的久暫不能預知，所以我珍惜生命的最後價值，凡我口所說，我筆所寫，但求益人。與有志一同的格友共勉。

備註： 吹噓自己健康是我一向忌諱的，所以文章標題為 touch wood。 願神保守眾人平安。