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2016/02/11 07:20:52瀏覽193|回應0|推薦3 | |
拉伸不但可以放鬆全身肌肉,還可以讓肌肉更好的生長,讓肌肉有更好的形態。換句話說,拉伸和訓練同等重要! 下面分享34個拉伸動作,每個動作拉伸的目標部位用紅色標記讓你一目了然。趕快收藏起來吧,訓練的時候你就可以靈活運用了。 文章 引用:愛經驗 引用 網址: http://blog.xuite.net/p201201/10312/381370692 文章 網址:http://classic-blog.udn.com/p100200/46488266 |
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( 在地生活|大台北 ) |