字體:小 中 大 | |
|
|
2016/01/28 07:26:01瀏覽109|回應0|推薦4 | |
民間有喝排骨湯補鈣的說法。不過要達到最好的補鈣效果,中醫師建議您不要加鹽。
據荊楚養生網報道,專家研究發現,補鈣的時候攝入過多的鹽分會導致補鈣流失。因為鈣與鈉在腎小管內的重吸收過程中容易發生競爭,當鈉攝入量高時,人體就會相應減少對鈣的吸收,而增加尿鈣排泄。研究發現:鹽的攝入量越多,尿中排出鈣的量越多,鈣的吸收也就越差,可以說,高鈉飲食是補鈣的重要殺手。 文章 引用:愛經驗 引用 網址:http://blog.xuite.net/p201201/10312/377728253 文章 網址:http://classic-blog.udn.com/p100200/45027178 |
|
( 在地生活|大台北 ) |