字體:小 中 大 | |
|
|
2006/08/09 01:10:32瀏覽4822|回應5|推薦33 | |
臺灣人瘋脫脂奶,喝牛奶一定要喝脫脂奶。脫脂奶也比全脂奶貴超過20%。 臺灣的脫脂奶比全脂奶貴。個中道理我未研究,無法知悉原因。 但加拿大的鮮奶,脂肪越多的越貴,價位可差到 15%. 因為好奇趨使我去研究後,覺得價錢貴是合理的。 而一個研究指出,二歲以下的嬰兒最好餵食(homo/whole) milk鮮奶。若飲 2% 或更低脂奶會阻礙嬰兒發育,這個訊息不知是否適用於奶粉。 加拿大的鮮奶有 homo/whole milk à 3.25% fat. 2% milk 1% milk skim milk 仔細研究,從牛身上擠出的鮮奶,經凝乳加工處理後,分離出的 fat 會拿去做 butter 奶油, cream, cheese乳酪. 所以 skim milk 是分離了這些營養素,fat少於 0.5% 的淡奶. 飲起來真是慘淡無味。因為濃的部份多被拿去做奶油,乳酪了。而乳酪是非常有營養的食品,故被抽取的只剩 0.5 fat 的低脂奶當然得便宜了。但許多營養應該也被抽走了。 除了脂肪不同,這四種鮮奶的營養成份還是差不多的,都含一定量維他命A, B, D. 鈣、蛋白質等,而被抽掉脂的低脂鮮奶,其維他命A, B 是額外添加。因為成年人不能飲太多脂肪,但可飲抽取掉fat 的低脂但添加維他命的鮮奶。 不過脂越少的鮮奶有時喝了讓人想吐。也是溫哥華的人不喜歡喝脫脂的主因罷。
|
|
( 心情隨筆|心情日記 ) |