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2007/04/10 10:31:05瀏覽4113|回應3|推薦15 | |
研習太極拳一段時間後,最讓人津津樂道者,莫過於太極拳的纏絲勁,其引人入勝的地方,在於動作簡單,卻易學難精,各門各派有不同的體會與實質的鍛鍊方法,但不離鬆柔、慢勻、圓整若有缺陷、凹凸、斷續其效果必大打折扣,而氣的運轉也會受到不同層度的障礙。 以下就個人的研習體會,寫下以為一己心得及日後修正之依據, 太極拳的纏絲來自於於皮、脈、肉、筋、骨的運轉協調與交融, 而非單獨的運作,而穿插其中賴以貫串者意氣也。 (此即是意氣君來骨肉臣之謂) 若依方向論有 上下纏絲(白鶴亮翅)、 左右纏絲(左右雲手)、 前後纏絲(倒攆猴)、 十字纏絲(摟膝按掌)、 內纏絲(還原式)、 外纏絲(十字手)、 交叉纏絲(上步七星)、 及複合式纏絲勁; 若依屬性論則有 順纏絲、 逆纏絲、 結合順逆的纏絲(又可分為單纏及雙纏); 若依氣勁論又有 剛柔粗細之別, 於盤架勢及推手中可細細體會品嚐,從中覺知氣與炁的內在質能。 茲摘錄自「女性太極拳」一書中的順逆纏絲圖共參研習。
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( 心情隨筆|雜記 ) |