你一定有發現，身旁有越來越多人最近都迷上超慢跑，到底超慢跑是什麼？國內健身器材領導品牌也推出「超慢跑機」，強調比超慢跑更安全、更有效，真的嗎？這篇文章就來開箱「盈亮超慢跑機」看它如何在家也能輕鬆達到健身效果！

從日本紅回台灣的「超慢跑」好在哪裡？

超慢跑是一種燃脂效果極佳的運動，比起健走來說更能有效燃燒卡路里，且不容易受傷，對於運動新手、膝蓋不好、長者及肥胖族群來說，是絕佳選擇。

超慢跑不僅能改善慢性病，還能增加心肺耐力、幫助腸胃蠕動、改善便祕等問題。超慢跑不求快，最大特色在於小步伐、高頻率，可以大幅降低一般慢跑對膝蓋造成的傷害。

每天只要20分鐘超慢跑，客廳就是健身房，只要持之以恆就能明顯感受到它的好處。

自己超慢跑 vs 使用超慢跑機 有什麼不一樣？

超慢跑隨時隨地都可以做，有需要再使用超慢跑機嗎？自己超慢跑其實已經很棒，但盈亮超慢跑機有5個關鍵優點，可以讓運動效果更加倍：

①   提升效果：盈亮超慢跑機阻力高度可調整，同樣的時間，使用超慢跑機能達到更大的效果，不僅提升心肺活動，強化肌力變得更容易。

②   電子表掌握運動資料：盈亮超慢跑機配備聰敏電子表，可以輕鬆掌握時間、次數和卡路里資料，讓運動更有成效。

③   減少膝蓋壓力：盈亮超慢跑機有減壓球設計，有效減少對膝蓋的壓力，不容易受傷，對長者、大體重者更友善。

④   腳底按摩：踏板上有按摩顆粒，可以增加腳底的刺激，感覺超舒服！

⑤   提昇平衡感：左右腳施力平均，貼近自然的行走和慢跑姿勢，就算是輕量的跑步運動，也能提昇平衡感和心肺功能。特別是貼心的扶手設計，讓長輩使用起來更安心。

超慢跑機 vs 跑步機哪裡不一樣？

很多人好奇，超慢跑機不能用跑步機取代嗎？如果今天是家裡住寬廣獨棟別墅、家中成員都偏年輕健壯、善用電子儀器操作、收入較高的家庭，我當然建議買跑步機更好。

但如果你是小資族，家裡空間不大，又希望可以全家老老少少一起運動的話，我認為「盈亮超慢跑機」有5個地方狂勝慢跑機：

①   不佔空間：盈亮超慢跑機設計小巧，不佔空間，適合家中使用，就算想移動位置，也因為重量不到16公斤，輕鬆就可以搬動。

②   不用插電：完全不需要插電，環保又方便，不像跑步機必須擺放在特殊位置。

③   更安全：跑步機在移動快速的履帶上跑步時，一不小心失去平衡，很容易造成骨折或是身體挫傷，讓很多長者望之怯步。

盈亮超慢跑機全部手動操作，要快要慢隨心所欲，速度由自己掌控，減輕膝蓋壓力，更加安全。貼心扶手設計，更能保持平衡，適合樂齡族使用。

④   低噪音：盈亮超慢跑機沒有履帶轉速，和踩踏時發出的大震動，超慢跑時發出的音貝僅有25分貝，不怕吵到鄰居，是大樓友善居家運動器材。

 ⑤   高CP值：價格便宜，綜合踏步機及跑步機的功能，整整比跑步機便宜2萬多元。加上功能簡單易操作，只需20分鐘就能快速達到健康效果，符合人體工學，不傷身，是家中運動的最佳利器。

超慢跑是連醫生都狂推的長壽運動，幫助改善慢性病問題、強化心肺功能、維持肌肉量、輕鬆減重，透過「盈亮超慢跑機」的輔助，讓超慢跑更安全有效，在家也能輕鬆健身，擁有健康的身體，大家趕快來試試吧！

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