去年一整年，我每天下班後就寫文、拍影片，粉專終於衝破追蹤破萬里程碑，但因為擠不出運動、料理食物的時間，體重也默默飆到了這幾年的最高峰。

啊啊啊，新的一年，我的第一個願望，就是要瘦成一道閃電！

想健康減重，成功關鍵是「三分練、七分吃」，我的第一步，就是報名健身房決定規律運動，第二步就是飲食管控，用曾經幫我瘦身成功的綠拿鐵找回健康。

綠拿鐵，是用青菜和蔬果原型食材打成果蔬果汁，因外觀與口感與拿鐵有幾分相似，故命名為綠拿鐵。

綠拿鐵不僅可以補充身體所需營養，更富含膳食纖維，可以增加抵抗力、加強代謝能力，幫助腸胃道消化，連孫藝珍、Ella都靠綠拿鐵養顏美容。

好喔，不過就是青菜加水果打成果汁，有什麼難的？

嗯，不是很難，是超難好嗎？

光是要準備不同種類蔬果就要花很多時間，接下來還要清洗分類、汆燙去蟲；好不容易處理完食材，還要拿捏蔬果比例，以免菜味太重難以下嚥。

身為一個職業婦女加上手殘主婦，是不是光想完流程，就乾脆放棄好了？

幾年前，我曾經想堅持手作綠拿鐵，最後結果是嫌麻煩蔬果放到爛掉、再不然就是隨心所欲調配比例，老公小孩覺得超嘔心拿去倒掉….

這一次，我決定把綠拿鐵準備過程，交給專業的「V.G BOOM綠拿鐵」！

「V.G BOOM綠拿鐵」是台灣第一間綠拿鐵專賣店，由養生達人陳月卿老師親自指導，堅持使用原型食材製作，天然無添加，從食材挑選、清洗、備製、包裝層層把關，蔬果比例精準分配，口感更好且比精力湯更親民。

「V.G BOOM綠拿鐵」綠拿鐵鮮凍包採用低溫急速冷凍，鎖住食材最新鮮的時刻。

你說，只要勤快一點，也可以在家自己做啊？

當然可以，所以我也大方分享「V.G BOOM綠拿鐵」的3個綠拿鐵食譜，全部都是由「有機葉菜+水果+堅果+大豆胜肽」再加入水組合而成：

綠拿鐵食譜1：心中的小C星-柳丁

孫藝珍都在喝！手殘主婦也可以快速上手的3個綠拿鐵食譜【V.G BOOM綠拿鐵】@失敗要趁早-張念慈孫藝珍都在喝！手殘主婦也可以快速上手的3個綠拿鐵食譜【V.G BOOM綠拿鐵】@失敗要趁早-張念慈孫藝珍都在喝！手殘主婦也可以快速上手的3個綠拿鐵食譜【V.G BOOM綠拿鐵】@失敗要趁早-張念慈食材：有機青松菜、小白菜、油菜、蚵仔白菜、青油菜、千寶菜、小松菜、鳳梨、柳丁、蘋果、綜合堅果

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老實說，身為一個拿手菜是泡麵的手殘主婦，這些食譜上的青菜我都不認識。還好有「V.G BOOM綠拿鐵」，我才可以快速上手啊！

在風味上，雖然不加糖、也沒有化學添加物，但入口時不只沒有強烈的菜味，還有淡淡的果香與堅果交織的奶香，光是加水，口感就無敵綿密好喝！

健康組成部分，因為是營養師搭配的黃金比例，正常版綠拿鐵鮮凍包蔬果比例約3:7，菜加倍版本蔬果比例約6:4，一杯「V.G BOOM綠拿鐵」就可攝取7大營養素。

孫藝珍都在喝！手殘主婦也可以快速上手的3個綠拿鐵食譜【V.G BOOM綠拿鐵】@失敗要趁早-張念慈孫藝珍都在喝！手殘主婦也可以快速上手的3個綠拿鐵食譜【V.G BOOM綠拿鐵】@失敗要趁早-張念慈就算我再忙，也可以擠出2分鐘完成一杯綠拿鐵，快速補充缺乏的營養素、膳食纖維滿滿。天哪，這個CP值也太高了啦！

過年過節吃大魚大肉太罪惡，也很適合用「V.G BOOM綠拿鐵」當輕食呢！

如果你跟我一樣，是沒時間的上班族、家有挑食孩子、外食居多，很建議家裡常備「V.G BOOM綠拿鐵」，絕對比還我漂漂拳更快找回健康和美麗！

「V.G BOOM綠拿鐵」產品看更多https://bit.ly/3NfuSv3

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