當記者的時候，我曾跑過醫藥新聞多年，但卻從來沒有好好照顧過自己。

三餐營養不均衡，工作高壓連上廁所都沒有時間，明明20多歲卻看來像阿姨、女性的私密困擾也常常找上門。

比醫美還有用！職場女性保持美麗，每天補充「這兩個」關鍵營養素，找回好氣色、溫柔私密保養 @失敗要趁早-張念慈

這些年，我決定聽醫生的話好好保養，狀態氣色都比起以往更好、身體機能也健康許多，嘿嘿，年輕時青春美麗是天賦，但到了阿姨的年紀還能青春美麗就是靠努力啦！

對我來說，在忙碌的工作中，讓我可以維持好氣色，和女性生理機能健康的關鍵，就是要補充「維生素C和蔓越莓」這兩個營養素，到底該怎麼補充比較好呢？如何挑選才能吃對？我一次整理心法給你：

比醫美還有用！職場女性保持美麗，每天補充「這兩個」關鍵營養素，找回好氣色、溫柔私密保養 @失敗要趁早-張念慈

養顏美容好氣色 維生素C補充三關鍵

維生素C除了是抗氧化好物，還能促進膠原蛋白形成，助於傷口癒合、維持牙齦與皮膚的正常功能，還有助於女性易缺乏的鐵吸收。蔬菜水果例如芭樂、奇異果、花椰菜、多葉綠色蔬菜等都是很好的維生素C補充來源。

對於忙碌的上班族，和不常吃蔬菜⽔果的外食族來說，難以滿⾜⼀⽇所需的維⽣素C，我會在家裡常備普羅拜爾的「櫻桃C」作為維生素C營養補充品，來維持紅潤好氣色。

比醫美還有用！職場女性保持美麗，每天補充「這兩個」關鍵營養素，找回好氣色、溫柔私密保養 @失敗要趁早-張念慈

「櫻桃 C」由法國百年大廠萃取自西印度櫻桃的天然維生素C，是天然、非合成的維生素C，要怎麼補充比較好呢？

①適量補充就好：

維生素C吸收率會隨攝取量增加而逐漸下降，也就說維生素C多吃身體也吸收不了，每包「櫻桃C」設計150mg維生素C劑量，正是人體有效吸收的適切劑量。

②方便攜帶才能隨時補充：

「櫻桃C」是粉狀設計，食用不卡卡；鋁袋單包裝，防潮、防氧化、好攜帶，隨時隨地營養補給，滿足一日所需，酸酸甜甜老少咸宜，直接吃、泡水飲用都可以。

③冷水服用：

維生素C消化吸收需要其他營養素的協助，建議飯後補充，維生素C是水溶性的，補充時需搭配足夠的水分攝取，水溫勿超過40℃。

比醫美還有用！職場女性保持美麗，每天補充「這兩個」關鍵營養素，找回好氣色、溫柔私密保養 @失敗要趁早-張念慈

如果你是以下三種人，建議維生素C一定要好好補充啊！

①外食者，蔬果時常攝取不足

②工作繁忙的上班族；壓力大、情緒容易緊張的人

③想要青春美麗、促進膠原蛋白形成的水水們

溫柔私密保養 蔓越莓補充三關鍵

比醫美還有用！職場女性保持美麗，每天補充「這兩個」關鍵營養素，找回好氣色、溫柔私密保養 @失敗要趁早-張念慈

有反覆私秘困擾的女孩，一定都聽過大家推薦「要多吃蔓越莓來保養喔！」理由就是蔓越莓含有A型前花青素，以及其他多種珍貴的植化素，抗氧化、抗菌等多元保健效果優異。

但蔓越莓味道酸澀，幾乎都需要加糖與其它果汁混合食用，結果本來想私密保養，最後越喝越胖那不是傻了嗎？

因此，我會另外準備普羅拜爾的「好莓滿」，透過蔓越莓x益生菌黃金配方，隨時給自己溫柔私密保養！

比醫美還有用！職場女性保持美麗，每天補充「這兩個」關鍵營養素，找回好氣色、溫柔私密保養 @失敗要趁早-張念慈

想補充蔓越莓，挑選關鍵有三：

①高濃縮不加糖：「好莓滿」採取美國50倍高濃縮蔓越莓萃取，每份相當於新鮮蔓越莓果實萃取35000毫克濃縮而成，不另外添加糖且不稀釋，不吸收額外熱量。

②益生菌黃金組合：「好莓滿」添加台灣專利複合私密益生菌，6株精心挑選的黃金組合菌群，透過膠囊多重包埋技術，耐胃酸和膽鹼，讓益生菌保護更完整，幫助維持消化道機能。

③健康複方效果加乘：另添加天然西印度櫻桃維生素C抗氧化，建議空腹搭配開水食用。

比醫美還有用！職場女性保持美麗，每天補充「這兩個」關鍵營養素，找回好氣色、溫柔私密保養 @失敗要趁早-張念慈

如果你是以下三種人，記得要多補充蔓越莓，為妹妹找回自在清爽喔！

①水分攝取不足

②經常忙碌憋忍的上班族

③常穿著緊身褲

比醫美還有用！職場女性保持美麗，每天補充「這兩個」關鍵營養素，找回好氣色、溫柔私密保養 @失敗要趁早-張念慈

想找回好氣色、溫柔私密保養，千萬不要忘了維生素C和蔓越莓這兩個關鍵營養素，天然的絕對是最好，但如果實在忙碌無法足量補充，現在普羅拜爾也提供「好莓滿&櫻桃C」特惠組活動，剛好可以趁機屯一波！

❤️前往普羅拜爾官網購買「✨莓好歲月組✨」，輸入折扣碼:『女神光111』即可再折$111 🎉這裡買：https://reurl.cc/Xm3exj

=

更多第一手訊息不漏接，請按讚追蹤

🎯個人網站：小記者所見所聞

🎯粉絲專頁：失敗要趁早-張念慈

🎯IG追蹤：fail.early

🎯Youtube頻道：失敗要趁早-張念慈

🎯Podcast：失敗學。學失敗