兒子和女兒很喜歡跟我一起看自己小時候的照片，每次看到姐弟倆剛出生被我抱在懷裡、跌跌撞撞學走路、搖搖擺擺的跳舞唱歌，我們都會一秒融化「啊！真的好可愛啊！」

但姐姐也抱怨「媽媽，你很不公平喔！你看到弟弟小時候的照片，都會說你看，超級可愛的！看到我小時候的照片，就會說小時候好可愛，怎麼長大變這樣！」

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我笑翻著接受她的抗議，但也開始思考，「怎麼長大變這樣？」到底是父母，還是孩子的問題？

明明孩子剛出生時，每個父母都只冀求小寶貝四肢健全、發育正常；孩子開始學說話，根本只是無意識地說出很像「爸~爸~」聲音時，全家人會欣喜若狂，為他大力慶祝「天哪，我的孩子根本是天才吧！」

隨著年紀越大，卻開始要求孩子要有好的課業表現、要有勻稱的外貌體態、要有才華能力、要……的越來越多，孩子明明比起小時候進步那麼多，我們卻總是埋怨孩子做的不夠好，不夠努力，擔心他未來沒過好是父母的錯。

孩子還是原本的樣子，但為什麼我們「長大變這樣？」

教養孩子，真的好辛苦。孩子覺得無法達到父母的期望而鬱鬱寡歡、父母認為必須犧牲自己的人生養育孩子也苦，沉重到許多人乾脆不婚不生。 

兒童心智科醫師池羅英的新書「本質教養」，是我2023年看過最值得推薦的親子書籍之一，全書圍繞著一個關鍵重點「只要基礎教育教得好，孩子就會好好長大。」

父母不需要對孩子費盡更多的心思，而是少操心才是正解。

只要瞭解育兒方面真正重要的事，並且確實落實，其他的事就算稍微放水，孩子依舊能順利長大。

那麼，要怎麼樣回歸到「本質」來做教養呢？我提煉出書中我很喜歡的3個關鍵心法：

①   成為孩子眼中的幸福大人：

父母千萬不要抱有「燃燒自己、豐富孩子的人生」的想法，而是思考「我為人父母的模樣，會是未來孩子當父母時想要有的樣子嗎？」

其實答案很簡單，只要讓孩子看到現在身為父母的你，過著獨立自主的人生、讓孩子看到你開拓人生並且感到幸福的模樣，讓自己活成孩子想要成為的大人模樣，這樣就好。

②   感謝孩子的努力而非稱讚結果：

我們常常對孩子說「我愛你」，卻很少表達感謝「謝謝你的努力」。有時候我們常常覺得孩子表現得不夠好，但卻忽略了孩子其實已經盡自己的努力，而且非常盡力了。

我們可以怎麼表達感謝呢？公式可以是

「我知道_______（孩子不舒服或覺得困難的地方），但是你還是很努力的_________（具體的努力過程），真的很了不起，謝謝你！

例如，我知道你要先作業才能看電視，讓你覺得很不舒服，但是你還是很努力的把作業先完成了，真的很了不起，謝謝你！

③   父母不是教練，而是孩子的好幫手：

如果叫一條魚去學爬樹，並用牠爬得好不好來評斷這條魚的表現，這條魚一定終身都覺得自己是個笨蛋。

魚擅長的是游泳，卻被逼著「大家都會爬樹，你要也會爬」該也多痛苦？看來荒唐的故事，卻常常在真實人生中上演。

每個孩子都有不同的天賦，做任何事情前，父母先詢問孩子是否感到幸福？

尊重孩子的多樣性，聆聽孩子的意見，將可以開啟孩子無限的可能性，在未來的長大過程裡，從事熱愛的工作，同時也能好好生活。

為什麼親子教養會成為負擔？因為我們總是想要的太多，卻忘了我們擁有多少！

其實，只要回歸到教養本質，父母可以少操心，孩子也可以好好長大，親子關係更能和諧，一同抵達幸福的目的地。

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