「講了那麼多次，你還錯那麼多，你故意考那麼爛讓我丟臉的嗎？」

「平常過太爽才考這樣，今天開始沒收手機、不能上網，你只能好好念書！」

「你為什麼不認真學習？成績不好以後看你怎麼辦？」 

孩子即將迎來期末考，很多家長開始極度焦慮，透過各式各樣的方法，希望讓孩子認真學習，但往往成果不如預期。

眼見孩子成績未見起色，甚至表現得對課業興致缺缺無所謂，爸媽忍不住一秒暴怒，讓原本就緊繃的親子關係雪上加霜。

 我很注重親子關係的交流，也很希望孩子可以快樂學習。

但隨著女兒即將升上六年級，眼看孩子對於學習，有時候還是一副無所謂的模樣，好幾次，親子會因為學習態度發生爭吵。

望著女兒因為憤怒緊皺的眉頭，默默抗議，我總是自責又懊惱「為什麼我要成為，我最不想要變成的父母的樣子？」

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有沒有什麼辦法，可以幫助孩子找回學習熱情？

有沒有什麼方法，可以幫助孩子高效學習？ 

這些疑惑和心疼、不捨、內咎，在我看了陳志恆諮商心理師最新著作《陪伴孩子高效學習》得到了救贖。 

志恆老師說，學習上受到創傷的孩子，不是一開始就學不會或沒興趣，而是學習過程中一再經歷挫敗，又受到批評、指責或不當懲罰，才會漸漸失去學習動機。 

當孩子學習成就低落、對課業顯現出沒熱情的模樣，父母常會以為，只要努力威逼，孩子課業表現就會進步，因此恐嚇威脅責罵樣樣來。

事實上，對於身上滿是學習創傷的孩子來說，已經對自己沒有自信、相信自己沒有能力完成學習，越是高壓式的干涉，只會讓孩有更多學習創傷。

不論是孩子剛開始展開學習，或是要幫助受傷的孩子找回學習熱情，撫平學習創傷，志恆老師建議父母可以這樣做：

① 孩子表現好的時候，稱讚孩子很努力，而不是很聰明

許多父母在孩子表現好的時候，會稱讚孩子很聰明，因此當表現結果不佳，孩子會認為自己不值得被欣賞，相信失敗是因為自己不夠聰明。 

孩子越不願意讀書，我們越需要找機會肯定他，特別是聚焦在「有做到」、與「做得到」的時刻。 

父母對孩子表達欣賞和肯定時，記得把重點放在他努力的過程（為學習付出了什麼），而不是只看到結果（成績與排名）。

讓孩子相信父母看見他的努力、表現與進步，孩子也會欣賞自己，願意繼續花心力在課業學習上。

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② 父母先安頓好內心，讓孩子在溫暖支持下感受安全

孩子的學習創傷，很多時候來自父母的焦慮和負面情緒。 

事實上，學習者必須要有能力調節情緒，讓身心狀況保持穩定，大腦掌管理性思考和邏輯分析的部位才能正常運作，產出最佳學習表現。 

孩子的身心調控能力發展還不完全，父母必須收起自己難以消化的擔心、生氣、挫敗或失望，安頓好自己的內心，孩子才能感覺不再浮躁 。

「我知道你擔心考不好，你會焦慮是因為在意成績，可能也擔心考不好會讓爸媽失望，你願意在意課業成績，我很感動，謝謝你這麼體貼，顧慮到我們的心情」 

父母只需要溫暖同理孩子的感受，就可以成為孩子面對課業挑戰最堅實的支持後盾。 

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③ 為孩子蒐集成功經驗，相信自己學得會、學得好

如果孩子連ㄅㄆㄇㄈ都寫不好，父母卻不斷責怪孩子「怎麼沒辦法寫一篇作文？」孩子當然會相信自己是個蠢蛋。 

父母可以提醒孩子過去成功困難的經驗，鼓勵他從中萃取資源，那怕只有一點點，孩子每次的正向改變，都可在孩子對習感到無力時，成為鼓勵的力量。

例如，孩子喜歡跳舞，可以對孩子說「那麼難的舞步你一下就記住了，你是怎麼做到的呢？我相信你在課業上也可以有一樣的表現！」

為孩子多多打造成功的學習經驗，給予肯定和讚美，讓孩子願意從簡單的開始做起，累積「相信自己學得會、學得好」的信心。

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孩子不喜歡學習怎麼辦？所有父母都應該先理解孩子的學習困境，逐步點燃孩子的學習動機，才能找回孩子學習熱情，幫助高效學習。

陪伴孩子學習的路上，我們可以不當虎爸虎媽，只當孩子的學習點金師。

在孩子學習的路上，父母只要溫暖陪伴，發現孩子光亮點，讓孩子可以帶著自己的光亮，快樂昂首前行。

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