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在小魔女家漫遊

上周六、日是暑期親子班最後一堂課程，
課程內容是杏仁起酥條與紅豆麻吉麵包，
小朋友上課期間，難掩興奮，
原來利用簡單的起酥片，也可以做成美味的點心，

小朋友說，這很像喜餅盒裡的餅乾，
沒錯，整棵好好（台語）。

另外的紅豆麻吉麵包，在最後發酵時，
時間太長囉，要等到麵包長大2倍時，
小朋友可能沒有耐心等，全部都在小魔女家跑全場。

利用這短短的50分，讓小朋友再做一次，
巧克力飛碟。

另外小魔女這周很忙碌，下周會公佈【Blog活動話題】_推薦你最愛的消暑飲料VS.甜點得獎名單，請見諒！

杏仁起酥條

材料：
立基起酥片6片、糖粉50克、蛋白1個、杏仁角150公克

用具：
烤箱、不沾鐵弗龍紙、毛刷。

做法：
1.先將蛋白與糖粉(過篩)攪拌均勻成糊狀。

2.將糖糊刷在起酥皮上，並灑上適量的杏仁角，再將起酥片對半切為5等份10小條，排放入烤盤中。

3.烤箱預熱，上火200℃/下火180℃），烤至金黃色，待冷卻即可食用。

美味堅果介紹

杏仁其實就是指杏子的核仁，
是屬於核果類的家族之一。
中國人將杏仁當成藥材來使用已有數千年的歷史，
在本草綱目中記載『杏仁性味辛苦甘溫、有小毒，入肺與大腸經。
有止咳平喘、潤腸通便之功效。』

杏仁有南杏、北杏之分，南杏仁味甘，又稱甜杏仁。
而市面上常見的杏仁依產地分為大陸進口及美國進口，
一般在中藥店買的的是大陸進口的居多，有南杏、北杏之分，
果仁較小，約一個小指甲大，但具有杏仁的特殊香味；
而烘焙材料行賣的杏仁果或者杏仁角、杏仁條等多由美國加州生產。

從營養素的觀點來看杏仁，
其含有較豐富的營養素分別有維生素E、
單元不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀等。
其中最值得一提的是維生素E，
杏仁所含有的維生素E是其他堅果類的10倍以上。
50克的杏仁（大約35顆）就可提供人體一天所需要的100％維生素E，
相較國人平均僅達60-65％的維生素E攝取量，
食用杏仁似乎有效率得多。
而維生素E最重要的功能便是抗氧化、抗癌、抗老化等。

上述文章內容引用養生點將錄「杏仁」

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本文於民生@報同步發表，歡迎前往推薦－杏仁起酥條DIY 甜鹹好滋味

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