很多人都有這樣的現象。午飯後，他們特別需要工作的時候，我覺得很困。這是因為體內的血液消化了胃裏的食物，大腦的血液供給不足，使用大腦的時候會變得不舒服。訓練也是同樣的原因。那個會傷到你的身體，吃了之後不能減肥。分析一下吧。

抑制脂肪的分解

飯後，人體分泌的胰島素有上升的傾向，胰島素的增加抑制了脂肪的分解，無法達到減肥的目的。

腸胃刺激產生的副作用

飯後，運動會使胃腸內的食物上下左右振動，給胃腸帶來機械刺激，胃痙攣引起嘔吐等副作用。所以，這是你飯後不能馬上鍛煉的原因。

嚴重影響人體正常的消化功能

運動減肥需要大量血液傳遞氧氣，飯後，人體將大量血液集中在胃腸中，盡快消化剛吃過的食物。

這樣，應集中在胃腸內的血液分散在身體各部位，導致胃腸供血不足、消化功能低下，導致消化吸收功能障礙，對健康產生嚴重影響。

一旦引起腸胃病，它就伴隨著你的一生。請注意你的飲食。不注意的話，會很痛苦，心情不好。因此，運動很重要，但是為了治療腸胃必須要注意。

飯後馬上運動會影響胰島素的含量，抑制脂肪的分解，對減肥效果不利。這時，運動還刺激人的腸胃，影響消化過程，使人產生嘔吐等副作用。另外，飯後運動也會影響人的消化功能，引起腸胃代謝紊亂，引發腸胃疾病，有可能傷害身體。