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| 2015/12/24 17:18:08瀏覽12｜回應0｜推薦0 | ||||||||||||||||||||||||||||||
研究：日飲4杯咖啡 避免大腸癌復發 咖啡除了提神，可能還有其他好處，最新研究指出，每天喝4杯或更多含咖啡因咖啡，可能大幅降低第3期大腸癌復發的機會。 波士頓達納法博癌症中心（Dana-Farber Cancer Center）發現，每天飲用4杯或4杯以上的咖啡，攝取大約460克的咖啡因益處最大。 研究報告發表於臨床腫瘤學期刊（Journal of Clinical Oncology）。報告說：「這些病人癌症復發的機率，比喝不含咖啡因咖啡的人低了42%，而在因癌症或其他因素死亡的機率，也降低33%。」 每天喝1到2杯的人，益處相對比較小。而每天只喝1杯或不到1杯，保護效果並不大。 研究人員發現，復發或死亡的風險減少，特別和咖啡所含的咖啡因成份有關聯，而不是其他成分。 星巴克活動 星巴克信用卡優惠2015 【華人健康網圖文提供／媽咪愛】胎教有很多種，每一位孕婦個性不一樣，適合施行的胎教也有所不同。就像如果是不愛音樂的孕婦，卻硬要逼自己聽古典音樂，那可真的是一點都達不到母子倆都開心的胎教本意。以下就要從風象、土象、水象、火象四象星座的角度，給懷孕中的大家一點建議唷！
風象星座：雙子座、天秤座、水瓶座 風象星座腦筋非常靈活聰明，平常話就比一般人多，喜歡跟別人聊天交流。處理感情與情緒問題時，也比起其他星座的人理性冷靜，在某些自己很在意的領域上，也會展現出強烈的毅力和意志力。 【適合胎教：對話胎教】 既然還沒懷孕之前就很愛講話了，那孕期最適合實施的當然就是「對話胎教」囉！不管是自己的喃喃自語，還是分享生活瑣事、唱唱童謠或讀讀童書，這些溫柔的一字一句，都可以讓肚子的胎兒不會覺得孤單一人，也會覺得自己的出生是備受期待的，甚至在往後形成珍貴的胎內記憶，不過最重要的當然還是同時滿足了風象星座孕婦愛講話的個性呀～ 土象星座：金牛座、處女座、魔羯座 土象星座總是給人沉穩、中肯又腳踏實地的感覺，做事謹慎又深思熟慮，所以在懷孕期間，更是凡事小心翼翼，但也可能因為擔心太多，多少有點杞人憂天、悶悶不樂。 【適合胎教：寫懷孕日記】 所以，寫懷孕日記對土象星座孕婦而言是再適合不過了！透過書寫或畫圖，記錄下孕期的所有大小事，在自省與回顧的過程中，孕婦也會明白自己正一步步為肚子裡的胎兒悉心努力著，因而肯定自己，排解不安感與過多的憂慮情緒。
水象星座：巨蟹座、天蠍座、雙魚座 天生柔情似水的水象星座，心思細膩敏感，充滿想像力，容易被潛藏在心底的情緒與慾望所影響，尤其是雙魚座媽咪，有滿滿的慈悲心和同理心。水象星座的人，最適合當音樂家、藝術家、文學家，雖然不如風象星座那麼能言善道，但他們藉由情感的表達來傳遞感受的能力卻是無人能能比的。 【適合胎教：音樂胎教、藝術胎教】 所以最適合水象星座孕婦的胎教，莫過於音樂胎教或藝術胎教了！其他星座的孕婦可能古典音樂聽著聽著就不小心睡著了 ... 或無法參透旋律與詞語背後帶來的愉悅與內涵，胎教效果自然就比較差。 不過實行音樂胎教時，其實不僅限於古典音樂，孕婦只要挑選自己喜歡的樂曲，聽了能愉悅心情的話就好囉！記得音量不要調太大聲，旋律也不要太過刺激喔！ 另外，知性的水象星座孕婦，也可以去欣賞一些藝術展覽活動，看到美麗迷人的事物，媽咪和寶寶的心情自然會更好。欣賞的同時，也別忘了把所見所聞說出來跟肚子裡寶寶分享！ 火象星座：牡羊座、獅子座、射手座 火象星座充滿活力、熱情積極，直來直往，容易以自我為中心，脾氣更是出了名的火爆。所以，相信大家都可以想像，一旦火象星座的人懷孕，在孕期荷爾蒙加持的情況下，脾氣更是更難控制啦！ 不只是脾氣會火上加火，急躁衝動又沒耐心的本質，很容易一時興起就嘗試起各種任何胎教，最後下場往往事倍功半或半途而廢... 【適合胎教：情緒胎教】 所以，對火象星座的孕婦而言，與其採行比較進階的胎教法，倒不如先把最簡單但對寶寶效果最好的胎教方法—「情緒胎教」，也就是「保持孕期好心情」做到。 如果情緒起起伏伏、累積過多負面情緒與壓力的話，會使身體分泌出「壓力性荷爾蒙」，影響子宮收縮，嚴重的話會不利於寶寶健康發育！所以，儘可能保持心情平穩愉悅，絕對是火象星座孕婦的首要功課！ 本文出自：媽咪愛 更多健康新聞: ※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。 |
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) | ||||||||||||||||||||||||||||||
