作家
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| 2010/07/05 23:26:22瀏覽1319｜回應0｜推薦0 | |
| 腎藏精
「腎藏精。所謂的精，不是狹義地指生殖之精，即精液，而是廣義地指維持人體生命的活動能量，即精氣、精神。過度勞神，便會傷精，以致精神萎靡不振。當然，日常生活中，精神消耗在所難免，那麼腎一定會虧虛，正如人一定會老；問題是虧虛的程度是否與年齡相配合。許多年青人自恃身體強健，經常通宵達旦工作、遊玩，再加上飲食不當，以致精神透支，加快衰老過程。好像你，雖是40歲壯年，身體狀態卻像60歲老翁！」 腎主骨 「腎主骨。人體骨骼的生長、發育和修復，均依賴藏於腎的精氣來推動和滋養。因此，若腎氣虧虛，便會四肢無力，腰酸背痛、膝蓋 疼痛。」 腎生髓 「腎生髓。骨髓可說是腦的延續。在西方醫學上，會以抽骨髓的方式檢驗腦膜炎，可見骨髓與腦兩者關係密切。由於腎生髓，腎氣虧虛，腦筋便呆滯，記憶力衰退，精神難以集中。嚴重時便出現老人癡呆症!骨髓另一功能是造血，因此腎虛的人，多數會貧血，面色暗黑無光，其實是身體缺氧的表現。」 心腎不交 「由於身體是一個整體，各個器官互相影響，因此腎虛的人往往還有其他毛病。例如，腎屬水，心屬火，若腎水不足，心火便相對旺盛，以致心跳加速，腎上腺素激增，精神過度活躍，表現出來的徵象是無故心跳、心慌，更會不由自主地手震，但心臟功能卻正常。西醫稱這現象為神經衰弱，我們則稱為「心腎不交」或「水火不濟」。」 「嚴格來說，腎虛不是一種病，而是身體機能狀態欠佳，以致出現種種病徵。因此，治理的方法是要因應個別的體質，進行適當的調 理，以增強腎的機能，那麼許多病徵自然便會消失或減輕。」 「腎虛並非一朝造成，同樣身體也不會一下子強健起來。像你的情況已屬相當嚴重，單靠飲食來調理進度可能較慢，相信應吃中藥調 理，加快復元過程。」 調理方法 從日常起居飲食入手。應有適當的休息及多做帶氧運動，如游泳、打太極。平日應多選吃養血和固腎的食物。養血的食物包括：葡萄、櫻桃(車厘子)、草莓(士多啤梨)、海參、生魚、山斑魚、水從日常起居飲食入手。應有適當的休息及多做帶氧運動，如游泳、打太極。平日應多選吃養血和 固腎的食物。養血的食物包括：葡萄、櫻桃(車厘子)、草莓(士多啤梨)、海參、生魚、山斑魚、水魚等。此外，可多用淮山藥、芡實、蓮子、百合、北沙參、玉 竹、無花果、蜜棗來煮湯。另一方面，應避吃提神及刺激性的食物，如酒、咖啡。煎炸辛辣食物會加重腎臟的負擔，亦應少吃為佳。 引用http://www.healthliving.com/fax/bcase28b.htm |
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