☞ 量血壓『禁說話』逾半國人不知! ☜ - 緣份讓我遇見你/妳；開心讓我認識妳/你

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☞ 量血壓『禁說話』逾半國人不知! ☜

2014/07/18 09:25:12瀏覽166｜回應0｜推薦0

去年國人十大死因，心血管疾病高居第二位，高血壓疾病也排第八名，高血壓無疑是國人健康最大殺手之一；但一項調查發現：約四成國人家中雖備有血壓計卻疏於使用，僅百分之二每天量血壓，且逾五成量血壓觀念錯誤，不知『測量前須休息五分鐘，不可邊說話邊量』。

量血壓有「早晚五二七」口訣，包括早晚定時量血壓、測量血壓前休息五分鐘、量血壓時要連續量兩次，中間間隔兩分鐘；且須連續測量記錄血壓值七天。

國人愛喝咖啡、茶等刺激性飲料，若喝不久便測量血壓，可能因心跳加快，血壓也升高，會測不準，建議喝後三十分鐘後再量，且不要邊量邊說話，才能避免量測值失真。

( 知識學習｜健康 )