靈氣（Reiki）是什麼？

統整各家說法，靈氣（Reiki）是由日本臼井甕男先生（Mikao Usui）於十九世紀「重新」發現，後傳佈於世界各地。之所以為重新，乃是因為從靈氣的觀點來看，「靈氣」是恆常存於天地間的自然之氣（或宇宙之氣），具調整、療癒身、心、靈的效果。

(圖  Hands of Light，有靈視力之人看到施作靈氣時，有更高的存有協助一起施作，引自網路 )

當今不少人有學習靈氣，儘管現今靈氣衍生的派別很多。可以發現，靈氣的應用範圍廣泛，身體療癒、心理釋放、靈性發展等，從數量不少的個案來看，確實有這樣的功能。在國外，靈氣是美國耶魯大學護理學院的必修科目，也是許多護理人員的第二專長，已經算是自然醫學、能量療法的範疇之一；在國內，也有護理人員使用靈氣於臨床中。雖然如此，在國內高等教育課程或是學術研究上仍屬冷門，不受重視。(諮商與輔導月刊，346)

簡言之，靈氣和其他氣功的差異在於：靈氣使用者是成為一個管道，接引宇宙之能量，並不是自己練氣，所以也不大會損耗自身的能量。

一位靈氣學習的基礎？

宇宙大能，是人人可以享用的。靈氣學習者應當實踐靈氣守則，尚未學習習靈氣的人也可以從實踐這些守則，得到生活上、身心成長的助益。靈氣守則有五：

就在今日，我活在感恩中

就在今日，我不擔憂

就在今日，我不生氣

就在今日，我誠實的工作 

就在今日，我對萬物表達愛與尊敬

             （圖  靈氣守則）

靈氣的的科學實證？

現在有不少人學習靈氣，儘管派別很多，但從數量不少的施作情況來看，靈氣確實有：調理身體、療癒心理、靈性成長等促進身心靈健康的效果。如果真的要說科學實證，我們可以參考蘇菲亞國際靈療學院(Sophia International Healing School)整理的＜美國臼井靈氣研究與醫學報告＞，有關靈氣療法的研究報告非常豐富。事實上，靈氣已經是美國耶魯大學護理學院的必修科目，甚至曾被《時代雜誌》評選為世界最具影響力百人之一的心臟科權威Oz醫師，也直言「靈氣是一種能量治療」（詳見《靈氣觸療的治癒奇蹟》)。

針對靈氣的學理， 在現在正規心身醫學（Psychosomatic Medicine）領域中，已證實身心會互相影響，而壓力是助長疾病的重大因素，必須從身心靈整體的觀點來照顧健康。靈氣可以調節身心，能從能量醫學（Energy Medicine）來說明。中華民國能量醫學學會創會會長鍾傑在《能量醫學在台灣》一文中，鉅細靡遺的介紹國內能量醫學的流變。從過去到現在，中醫經脈、氣功等，從被質疑到科學檢證後的成效，到大眾接受與進入專業領域，著實是一種創舉。筆者認為，靈氣登學術之堂，也只差臨門一腳了。(諮商與輔導月刊，346)

如何學習靈氣？

心態

要如何學習靈氣呢？首先學習的心態要適當，也就是為什麼要學習靈氣？如果是真誠想要為自己、他人帶來療癒與成長、對社會有些貢獻，這就非常好。然而，在當今那麼多種身心靈課程裡，有少數人是想要「速成」、「拿證書」，想要炫耀、成名，這樣的心態就比較不適合學習靈氣，就算學習，效果也會有落差。

為什麼呢？老子說：「為道日損」，修行的過程中，我執、我慢那麼多，這不是修行吧！更何況，抱持不對的心態學習，就算付錢拿到「Reiki Master(靈氣導師)」證書，又如何？生活中，一樣和另一半吵架、一樣嫌工作很多煩心的事、一樣抱怨政治時事，看不清自己的人生藍圖、知曉一切對自己的意義在哪，然後可能還怪罪靈氣沒有用......真的是這樣嗎？

更可怕的是，直接對外招生，收錢、發證，這樣只是讓更多人誤解靈氣罷了。所以，學習的心態重不重要？重要啊！

學習方式

心態正確後，可以多蒐集一些資訊，找找和自己合適的老師，這是很重要的！靈氣派別很多，大多需要「點化」儀式，某些流派提倡可以自學（可參考《宇宙靈氣寶典》、《雙手能量療法》等），但我建議可以找老師面對面學習，因為有人可以問、馬上解惑，若有什麼狀況，老師也可協助解決、老師分享經驗，可以快速建構較完整的靈氣知能。其次就是，會發給證書，至少是有一個傳承的意義。

歡迎學習靈氣（Reiki）！本文轉載請註明出處，已取得諮商與輔導月刊第346期作者同意引用文章。