憂鬱症啊～
呵～
前兩天因為心情太差
導致憂鬱症發作
以前發作自己還無法理解
還在狀況外
所以導致自己會恐懼會害怕
但現在
應該說
我已經適應了嗎？
開始可以調整自己
安慰自己
雖然無法完全控制
但至少可以穩再一定的地方

我的憂鬱症呀＞＜"
過程～

長時間 心情欠佳 壓力沉重
接著就開始手腳冰冷
不自主的全身抽蓄顫抖
莫名的流淚
無法克制的啜泣
接著就是失去理智的嚎啕大哭
直到...
昏倒...
送醫...

可是現在的我
漸漸的能控制自己了
心情沉重時
會哄哄自己
"寶貝~沒事~沒事~不哭~別想太多"
抽蓄時找不到人擁抱
我會裹著被子
輕輕的搖晃自己
哄著自己沒事
雖然這一切
都讓我更清楚
自己有問題
搖晃
向來就是有精神疾病的人才會做的事
但至少
我不在依賴藥物
我會試著找出 安撫自己的方式
我會試著一個人 拯救自己