【喝水讓代謝更旺盛】人體70％由水組成，飲水的目的不但在於解渴，最重要是水與身體輸送各種養分、排出廢物、調節體溫、改善體質及治療疾病等方面息息相關。 尤其是在特定時段~喝水對身體更有益處OH~

《#喝水讓代謝更旺盛》

水是構成人體的重要成分，約占人體體重的50～70％，血液中含水量更高達90％以上，各個環節都需要水的幫助才能順利進行。問題是，你知道該喝多少水？又該何時喝水呢？

一天中，早上7點到9點、下午2點到5點是喝水好時機，下午2點到5點是膀胱經運行之時，也是排毒的最佳時機

一個人一天喝水量的多寡與頻率，要視排泄量而定，一天至少要喝四次水。

體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒，最簡單的計算方式就是把體重乘以30，就是個人需要的CC量。