【人生的無常】

今天聽聞一位我很敬崇的同事

因罹患肝癌於上周六病逝

他是我們口中的"包租公"

他家境非常好，豐原市區有許多房產出租因而得名

在中年時期之後，因宗教影響改茹素

也感覺到他非常有養生概念

在今年的過年前後，還跟我們有說有笑，並無異狀，當時雖得知他已罹患肝病，但他的開朗個性我一直深信他會克服難關！

他的離開，讓我感受了人生的無常...

「活在當下，做自己」

不要太在乎自己未來是甚麼樣子，或煩惱自己不會成為甚麼樣子~

因為~我們都不曉得下一秒，是否還在呼吸、是否還存活著！

只要我們都還有呼吸跟心跳，一定要珍惜自己還活著的每一分、每一秒！

做自己無愧於心的好事~分享美好的事物讓周遭的人都開心

我每天都告訴自己時時刻刻要維持這16字

「心情愉快、每天運動、多吃食物、少吃食品」

我不會把食物做分門別類！

葷、素...一定要分這麼清楚嗎？

到底是均衡飲食攝取營養重要？還是硬把食物分類來選擇性攝取比較重要？

我沒有宗教信仰的誡律，所以我心是開闊的，我可以像海一樣納百川，所以能夠看的多，感受也多，而且消化的也快~自然心情愉快！

每天大量的排汗運動，會很困難嗎？其實一點都不難，別用每天忙碌無法運動來當藉口，時間是自己的、身體也是自己的，我不相信每天連30分鐘用在自己做排汗的運動都沒有！大家都知道流汗時透過汗腺可以將身體的重金屬做排除，這樣的揮汗可以換來體健，會不要嗎？

多吃食物、少吃食品~我不會刻意將食物分為葷或素，在大自然的生態裡，人類就賴以雜食性生存在地球上，只要是均衡飲食，得到身體該有的養分，根本不用太過於強調甚麼是養生，只要記住，人一但生病了，才會被分類甚麼能吃、甚麼不能吃！只要沒生病，甚麼都能吃、甚麼都要吃！

這是小弟的個人分享~

希望大家都能開心的過每一天、每一分、每一秒！