現在是知識爆詐時代.

網路.電子書......養成閱讀好習慣.

睡眠時間最好是晚上10:30睡意來摧眠睡到自然醒.小朋友吃飽睡(靠吆)運動.睡覺就會長大此時期需要睡眠時間最長睡眠品質最佳.....ok!

睡眠品質是重點.我提暢是拿破崙式休憩.想睡就睡...睡到自然醒.我優有比別人更多時間.時間就是經金錢.

學生一定要晚上11點以前睡著直到早上鬧鐘06:00叫起床.中午午睡.有午睡不需鬧鐘睡到自然醒.保證功課是全班