人在遇到意外或不如意的事物時，往往不知如何是好？樂觀者也許很容易就面對；但是悲觀的人可能要用很長的時間才能適應。前不久新聞報導的「預言地震」事件，人民言之鑿鑿、議論紛紛，有人擔心到睡不好；有人出國躲避，還有人因受不了恐慌情緒而跳樓身亡。

有人問我相信預言嗎？我的回答是「信不信都無所謂，只要活好每一天就可以了。」其實對於下一分鐘會發生什麼事没有一個人能肯定的，那麼對於那無中生有的預言又何必太煩惱呢？

人常為一些未發生的事而煩惱，最糟糕的是不會往好的方向思考，總是想到最壞的結果，然後每天擔心如果發生了怎麼辦？擔心先生開車安全否？擔心孩子能否考上好學校？擔心會不會被裁員？……

其實您擔心的事情是您能處理或完成的事物嗎？如果答案是否定的，那麼我們是不是該調適自己的情緒反應，因為您的擔心並不能讓事情有所改變，但卻會讓您的青絲變成白髮，所以自我調適是很重要的一環，您同意嗎？