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| 2018/04/08 02:19:23瀏覽25｜回應0｜推薦0 | |
[瑜珈運動有何益處？]
影片一開始提到有些人覺得瑜珈是很難的動作。 這集(以下)分享Pranayama(調息，專注呼吸的練習)
影片出處:watchwellcast (1:47開始教學)
一起來體驗瑜珈的好處吧！ 牛津大學研究 伸展時心情變愉悅 [開始] Step1:雙腳打開與肩同寬，重心放在整個腳掌，站穩，專注呼吸 Step2:將呼吸連結動作。吸氣時雙手向上舉，吐氣時雙手放下 Tips:肩膀放鬆下降(勿因舉手而聳肩用力)，雙手維持放鬆 持續放鬆練習20分鐘，也能增加拜日式或初級瑜珈姿勢。 自己回答以下問題 1.瑜珈運動前你的感覺如何？擔心什麼？ 每天10分鐘，瑜珈新世界
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連續假期，不少民眾一早來到白河木棉花道賞花，但現場只看到兩排光溜溜的樹幹，看不到盛開的花朵，就有民眾在臉書訴苦，說他到現場看到這副景象，上彀一查，才發現本來到4月8日才結束的花季，早在3日提前結束，讓他好失望。瑜珈服 ,瑜珈服推薦他埋怨的還不只這些，他說6日當天來賞花，還發現有人圍起馬路，收取一百元泊車費，上面寫著，可以抵50元消費，但其時現場只有三個攤販，他認為根本是牟利三個攤商，和強制民眾消費。區公所強調，每一年花季時代城市封路收停車費，強調有20幾個攤販可供民眾選擇，折抵停車費，只是今年因為花況差，到了4月初，木棉花已掉光，怕旅客掃興，才會提早在3日竣事，也上彀通知佈告，但還是有些遊客不知情，賞花撲空，他們也覺得很抱愧。瑜珈服 ,瑜珈服推薦 |
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