◎聖嚴法師

面對它、接受它、處理它、放下它。

遇到事情的時候，特別是比較嚴重問題的時候，

我通常用四個態度或者四個層次來處理。

第一個就是面對它；第二個接受它；

第三個處理它；第四個放下它。這個很好用。

任何問題發生的時候，特別是嚴重的問題、困擾的問題，

逃避是沒有用的，所以面對它是最好的。

然後你面對它的時候，你要接受它。

你不接受它，這個問題還是在那裡。

接受它以後，如果你用方法來處理，能夠處理的當然是非常好。

但如果是不能處理的，你面對它的時候，這就是處理了。

你接受它的時候也就等於是處理。

然後可能你覺得非常懊惱，

心裏面忿忿不平，

老是心裡邊掛著那件事，很痛苦。

這時候你走不下去了，但另外一條路來了, 那就應該放下。

所以任何事情發生以後，你處理了就把它給放下。