不要擔心眼前的陰影，因為背後將有一道陽光！

這是任爸在書序開頭的第一句話，在Selina因拍戲燙傷後存著希望的燈；

序中提到要不斷學習『毅力』和培養『抗壓』能力-------

"毅力"是人生面對困難時，能夠堅毅並且處之泰然的面對事情並且解決它。

而"抗壓"是不論家庭、工作讓我在遇到突發狀況時，能一肩挑起千百斤的擔子，同時繼續正常生活。

以目錄的順序，將我印象還深刻的內容寫下：

第一章：人情

從任爸的敘述中，多少承襲了父親的教導方式；而在父親的年代，只知賺錢、不在乎孩子如何成長和栽培，幸好世代的成長讓他意識到：最好的教育就是用心，而處罰也非唯一途徑。生活簡樸無欲、平凡無趣，卻也因此考上公務員；但力求突破，轉戰私人企業---養成了為人謙卑圓融、做事公正、不苟且偷私。

『讓』沒有底線，不必計較而吃虧就是佔便宜！不要為了事情去傷到人，因為人是最寶貴的財富！

第二章：愛情

愛情中兩『較』不能信--- 不計較、不比較。因為當自信心越來越少時，不希望最親密的另一半還拿你跟誰比較！現在這樣的社會風氣，很難有透過一些事去了解一個人的本質；絕大多數人仍然以這個人是否能讓我加分為主要考慮的因素吧！任爸很慶幸任媽在他失意時，沒有抱怨、依然簡樸且是他心底最大的支柱。

第三章：親情

父親的大男人觀念，的確也連帶影響任爸對女兒的教育方式；而很巧的是，我的父親跟任爸的父親很像。幸好在還來得及的時間點上，將命令式的《我要你這麼做》改成《妳想怎麼做》。但當妳在要求孩子時，自己就必須是做得到的；捨得讓孩子跌倒，多給孩子鼓勵建立自信...隨時都要更新及反省自己是否該調整？

第四章：新情

面對退休的生活，才是人生新頁的開端。任爸在很忙碌的時段，也難免憂鬱；『Melancholy(憂鬱)』將發音直接翻成「沒人call你」，很有趣吧！轉換情緒的方式就三件事：朋友、運動、嗜好。

人生該做什麼選擇？任爸認為當下的取捨很重要，也尊重自己當時的決定！而在任爸的心裡樂觀是智慧，可以用更開闊的心去看待事情；遇到難關時，可以選擇開心的方式走下去。容易感恩的心，自然就有樂觀的心態出現。