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給自己的新年禮物
2013/01/01 01:22:18瀏覽70|回應2|推薦0

抽空去借了兩本雜誌,因為工作量暴增;

很怕書放在一旁可憐,又靜不下來閱讀。

索性換換口味和方式,精簡句子加小圖;

其實雜誌的內容雖少,卻比書更加豐富。

<寫書的作家別打我ㄋㄟ!純粹是個人想法>

2013年該懂的三件事:投資自己、管好情緒、養成習慣!

學習計畫1:盤算~先確立職涯規畫,再鎖定進修方向。

學習計畫2:加碼~成為公司人才,進修機會跟著來。

學習計畫3:累積~職場歷練是最實在的自我投資。

<以上是投資自己的思考方向>

在職場上,常會有情緒不好的片刻;

任何事情的一體兩面,選擇變成在情緒反應中是最重要的變項。

轉化負面情緒的第一步,就是徹底暸解自己,與自己對話~

1.用心中所愛,解職場失望值。

解決失望情緒的方式就是自我省察:要知道自己的底限和能做什麼,

必須去拉長時間去看當下成果;也要具備延伸性思考,當下的挫折可能是達成目標必經的階段。

2.用PDCA循環,解決後悔。

PDCA:計畫→執行→檢查→行動(Plan-Do-Check-Act)這個檢查方法來調整後悔的心情,

Check的動作很重要,只要知道錯在哪,趕快調整,事情就有轉機。

但是如果不想調整,沒有責任,放棄後的後悔往往更後悔。

3.化嫉妒心提升自尊心

當有此情緒出現時,可將自己歸零,三思而後行,也許會發現對方有的是自己缺乏的特質。

4.問題具體化戳破焦慮

焦慮有兩種變數:一是不確定,這是你不知道的;一是無力感,無法控制的事情。

除了擴大視野,吸收新知外;必須看清自己,掌握能控制的事。

跟過往的自己比,才能降低生活的無力感!

5.上班前重要的情緒儀式

無論運用的方法為何?在進辦公室前,要有一個整理自己的儀式;

而且要設立意義,例如:面對挑戰或活力充沛或微笑以對。

至於養成習慣有其關鍵:

1.拆解習慣,讓目標簡單化。

2.丟掉計畫病,從一個小習慣開始。

3.換個角度,不要用犧牲換習慣。

4.用核心習慣,帶動整個生活的改變。

<內文取自30新世力雜誌1月號>

( 心情隨筆心情日記 )
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 回應文章

安之府@guest
Re: 給自己的新年禮物
2013/01/11 17:44
幸福滋味固然令人懷念~~想必妳也天天幸福~~ [版主回覆01/15/2013 10:50:16]

嘻嘻...幸福是靠自己給的.


安之府@guest
Re: 給自己的新年禮物
2013/01/09 19:58
祝福妳~~2013開門日日有見財~~每天快樂笑開懷~~ [版主回覆01/11/2013 12:45:48]

哈哈....好久不見,

想念那幸福的味道ㄋㄟ!

也祝安哥財源滾滾 ~