開學至今,已經有很多學校陸續停課了, 怕的就是學生之間的感染, 進而將細菌帶回家裡, 又造成家長和同事之間感染, 假設一個公司有一位同事感染了新流感, 是否就每一位都會得到呢? 答案是不一定會的;  因為每個人的抵抗力是不一樣的, 細菌病毒永遠都是趁我們虛弱的時候才會入侵, 所以要預防不要感染新流感, 除了醫生不斷呼籲的要勤洗手,戴口罩以外, 增加自己的免疫力就是最重要的了..

    近年來國人已經慢慢有預防醫學的觀念了, 簡單說就是讓自己的抵抗力增強 , 這樣就不容易生病,然而西方國家在這方面遠遠超越我們台灣, 所以在美加紐澳地區的醫生很難混, 因為病人很少, 似乎百姓都不生病...有一位澳洲的朋友, 她的三個月大的小孩發燒到39度, 結果醫生不開藥, 因為經過醫生的診斷認為這再燒一天就好了, 結果只是請父母回家泡熱檸檬水給小孩喝, 當然啦, 居然退燒了, 我相信這小孩的抵抗力也增強了, 這就是澳洲的醫學 , 不亂吃藥, 但是平常就要多多保養了...

    很多人在感冒的時候喝雞湯, 我想這是OK的, 因為西方科學家認為雞湯中某些成分可以抑制中性白血球的活動, 幫助身體免疫系統對發炎產生反應, 不過感冒時能夠喝下熱騰騰的雞湯, 這可以讓患者放鬆, 比較舒服, 但是千萬不要亂添加其他食材, 譬如熱性的薑就不適合 , 因為會讓發炎更嚴重...  又有人認為感冒時如果能流汗, 那應該會很快痊癒, 所以就故意去運動流汗, 這絕對是錯誤的方式, 因為生病的時候需要大量的能量來對付病毒, 如果還去運動的話, 只是在消耗體力, 讓病情加劇, 所以最好的方法是多休息, 好好睡一覺...

    另外要在平時多補充優質的蛋白質, 是優質的喔, 我們就拿荷包蛋來說, 蛋是一個很營養的食物, 如果是水煮 , 蒸, 都不會影響到健康, 但是一旦用煎的方式, 就要看油品了, 好油會讓荷包蛋有營養, 壞油會讓荷包蛋變成阻礙健康的絆腳石, 但是即使是好油, 如果燃點不對,也會變成壞油, 造成身體的負荷, 所以油品的選擇是很重要的, 有機會我會再談談油品的選擇啦...

    還有就是要保持良好的心情, 心情好,免疫能力也跟隨提高, 心情不好, 免疫能力自動下降, 我想這是大家都知道的事了....接下來就是生活作息, 太陽是宇宙的中心, 人是要隨著太陽的起落而作息的, 太陽升起, 我們就要起床, 太陽下山,  則要放下手邊的工作, 這點是有點難啦, 但是只能盡量了, 這樣免疫力才會提升...

    最後就要說到目前很流行的保健食品, 在此我不多說, 因為對身體健康的保健食品太多了, 連我自己也在保養, 但是記住一個原則, 一定要天然的就對了, 例如善存,雖然是很有名的綜合維他命, 但是美國的善存比台灣的善存多三樣元素, 而兩者都是屬於合成綜和維他命, 連孕婦所服用的新寶納多也是合成的, 所以看倌們就要認請你所使用的食品囉, 任何食品多吃絕對不好, 所以剛好就好了, 希望大家身體健康, 萬事如意喔!!

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