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| 2013/05/04 03:54:51瀏覽606｜回應0｜推薦1 | |
| 2011.7.5初馬時，完成得困窘，但知道是練習量不足，非不能也！ 2012.2.26嘗試50K的超馬，再度嘗到「全馬可以保持完賽的速度，不代表已經準備好超馬，但獲得了練習的機會與努力的方向。」 2012.5.5再試北宜53.5K，平安順利完成。 2012.9.9開廣飛跑盃50K台中場東海繞圈賽中，了解了天候溫度對於喜歡跑郊區的跑馬者的報名不踴躍的因素。 2012.12.8風城寶二水庫50K，初嘗五小時內的成績。 2012.12.16草山月世界、挑戰308，轉換心境以輕鬆跑陪會友完成 2013.2.10ㄚ南拜年馬46.9K的最後5K連續上坡、數個髮夾彎，深知自己在山坡的超馬練習上仍嫌不足！ 2013.3.16初試100K，選擇了南橫，完成得自己還蠻開心，因為百公里完賽後還對於次日的3/17慈濟關山分院馬當"恢復跑"深具信心；不料，真的高估自己囉~在約跑到20K時，左膝關節下方出現痛點，秉持不受傷為最高原則的信念下，改採「跑三分鐘走三分鐘」的完走策略，勉強保5，竟也是多場次全馬以來總排名最佳的一次。原來賽事得看選手們的情況，大部份都是南橫超馬接著跑隔天的全馬，全部狀況不優的"起點"平等下，我尚維持一貫的大原則：沒受傷，要完成。 2013.4.7葫蘆墩成績比去年進步了六分鐘，維持蠻長一段時間穩定狀況的我，對4/14的第二場100K信心更為踏實。 2013.4.14原本新竹尖石鄉鎮西堡超馬100K，因連日大雨造成山坡部份土石鬆動、多處坍方，大會當日宣布更改路線不到鎮西堡了，從會場起跑到12.5K處折返，來回ㄧ趟計25K，共跑4趟。跑完第一趟雨勢更大，在第二趟的折返處張貼今日完賽門檻降低為75K(原為85K)。全程有11小時以上下著雨，大的時後混合著山區霰霧，能見度僅幾公尺。初嘗什麼叫做「失溫」： 第四趟以全身發抖走跑著之際，那羅部落一對原住民父女與我錯身而過，在大雨的雨傘下兩雙溫熱的眼神，父親推促著約5-6歲的女兒迎面而來，準備微笑與我擊掌打氣，我渾身發冷，手掌有如長期泡在水中的蒼白而縐褶遍佈指頭；我心存感激但委婉拒絕的說：「謝謝妹妹的好意，我手掌很冰，可能會嚇到妳，妳與令尊的好意我銘記在心」~同時大呼一聲「冷斃啦」； 約莫三分鐘，身後傳來踩在水中的短促跑步聲，回頭一看，仍保持著原本溫暖笑容的小妹妹手拿一件大紅色長袖棉T給我，往後一望 當下立即喊出：「謝謝您，請您告訴我您家門牌號碼，我返程到此就剩最後6K，我一定拿去還您。」~~~父親在傘下的手繼續微微揮動著，搭著小女兒的肩，兩人一起再對我揮著手......沒有對話，卻讓我激動莫名，一度在邊走邊跑上坡的路段"泫然落淚"與大雨合而為一，大量從臉龐流下~~~感謝這對父女，我相信是山神派來拯救我的使者!!! 有了對於長距離跑步更深的自我經驗，不論全半馬或超馬，不能僅憑一時的感性報名，一定要加上長時間理性規畫練習的進度，並逐步強化肌耐力與各種天候的預測與適應。如此將感性的衝動報名化為理性的提升優質的體能，進而在有把握的信心下平安開心的完成每場賽事。 |
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