溺水別慌 水母漂可自救

〔記者游太郎、梁偉銘／綜合報導〕花蓮縣消防局災害防治課課長吳泰濬昨表示，戲水時經常碰到的狀況為抽筋或遭大浪沖走，這時應保持冷靜，衡量體力若無法自行游上岸，必須看看水面上有無漂浮物攀扶，如果找不到，就必須採取「水母漂」、「仰漂」等方式，節省體力待援，學會了這些自救的簡易泳技，獲救率將會大幅提高。

吳泰濬表示，若著衣掉入水中且離岸很遠，可把衣服脫掉，以方便游泳，脫衣時可運用「水母漂」，先吸一口氣作水母狀，用雙手解開鞋帶、脫去鞋子、再脫長褲、最後脫上衣，衣服脫掉後，還可想辦法充氣製成浮具。

資深游泳及救生員張煌麟說，一般游泳課程都會從「水母漂」等簡單的自救方式教起，以抽筋為例，可將雙手抱住抽筋的腳，全身呈圓球狀，頭沈到水中，將背部弓著浮出水面，呼吸時雙手向下撥水，頭即可伸出水面吸氣，動作重複進行，直到抽筋緩和或救援到達時為止。

「仰漂」的難度較高，通常為游泳技術較佳的人採用，又可分為「一字型」和「大字型」，主要是藉由深呼吸，再輕輕將氣吐出來，但仍需要手腳輕輕地踩水或撥水，全身愈放輕鬆、放平，愈可節省體力。

國內水上救生權威、二○○九年高雄世界運動會水上救生賽技術代表姜茂勝表示，遇突發狀況，須第一時間高聲呼救，尋求協助，最忌怕丟臉而逞強硬撐，平白丟掉寶貴性命。

轉載自http://www.libertytimes.com.tw/2006/new/jul/24/today-life3.htm