1. You never try, you never know！﹝沒有試過，你永遠不知道﹞

2. 我不是在玩生命，我是在尊重生命，有計畫的冒險

3. 我不覺得自己『征服』過什麼？撒哈拉、南北極一直都在，唯一被改變的只有我這個渺小的人類

4. 我是拿自己的優勢去探索，用跑步看世界；生命不就是這樣，一直在找生存之道嗎？

5. 在體能來到臨界點時，心理的控制是可以超脫一切的

6. 絲路征途時：我必須跑下去，不然故事就寫不下去了

7. 一步是一步，一步換一步，你每跑一步就更接近回家的路

8. 幸運，是你在努力後才會發生的

9. 如果你生命中有一件不做會後悔的事，那麼趁還有能力、時間時，至少去試一次吧！

10. 我超越的，其實只有我自己

（中國時報2011/09/29）


山一直都在，唯一被改變的只有我這個渺小的人類


尊重生命，有計畫地冒險


我超越的其實只有我自己


你每走一步就更接近回家之路