現在這個孩子近視的越來越多了，而且隨著年齡也越來越小，很多人都會把自己孩子近視，歸罪於手機等電子技術產品，其實我們真正的罪魁禍首並不是一個手機，而是通過以下幾個主要原因，如果學生家長不加以控制，孩子近視加深度數還會漲。

一：甜食吃太多

孩子絕大多數學生都是一個非常喜歡吃甜食的，但是甜食代謝過程中需要進行消耗大量的維生素B1，孩子體內如果我們缺乏學習這種維生素，眼睛的發育就會發展受到一定可以影響，所以吃甜食，家長一定要控制。

第二，睡眠不足，太累了

樂樂從上初中就一直睡眠不足。她每天有很多作業要做。她幾乎每天晚上23: 50睡覺，早上5: 00起床去上學。樂樂也很懊惱，很無奈。她想得到足夠的睡眠，但她的作業不允許她近視。長時間睡眠不足的孩子會很累，容易近視。

三：不良的用眼習慣

不良的用眼習慣是最容易出現導致自己孩子近視的，孩子因為如果寫作業人員總是歪著頭、頭離書本很近、躺著看書玩手機、晚上寫作業時光線很暗、趴著玩手機市場等等，這些企業不良的用眼習慣會讓孩子通過眼睛過於疲勞，時間長了很多孩子學習自然環境容易近視，度數也容易可以加深。

很多孩子戴著和他們大小一樣的眼鏡，近視程度也不低。

為了防止近視或改善孩子的近視，父母首先應在飲食中保證營養，營養不良損害了孩子的肝髒，視力也會受損。為了讓孩子有足夠的睡眠，青少年每天睡眠不應少於8小時，學齡兒童每天睡眠不應少於9小時，學齡前兒童每天不能少睡10小時。如果睡眠時間達不到標准，近視的可能性將大大增加，已經近視的孩子也會增加程度。

良好的眼睛習慣是至關重要的，孩子要學會正確的姿勢，眼睛和書不應該太靠近對方，每隔45分鍾左右，最好休息10分鍾。玩手機的時間也應該嚴格控制，適量的運動。如果孩子有近視的跡象，一定要及時帶孩子到醫院，及時幹預。

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