當今社會流行『紙片人』，名模與明星在人前的光鮮亮麗，總是得依靠人後痛苦的減肥。而一般人在羨慕明星之餘，也紛紛起而效法。只是，市面上的減肥藥與消脂秘方何其多，大部分的人卻試了又試，效果不彰，到底原因何在呢？
　　
　　一般的肥胖者，依形成原因可以分成三種類型，如果能在減肥前先認清自己是哪一類型，就可以對症下藥，達到事半功倍的效果。
　　
　（一）水腫型：
這類型的人排水功能失調，體內容易囤積水份，俗語說：「喝水也會胖！」就是指這類型的人。臨床上，西醫會開些利尿藥，中醫會開些五皮飲或筆仔草……等利水的藥。減肥初期，因大量排除積水，所以效果明顯；但中期之後，因為體質尚未完全改變，有時多喝一點水，就又容易復胖。
　　
　（二）實胖型：
這類型的人，主要是脂肪的囤積所造成的肥胖。近幾年流行的字眼：油切，就是針對這類型的人。一般市面上的減肥藥（常見添加茶葉、荷葉、酸梅、仙楂、陳皮、決明子、羅勒子…等），大多針對這類型的人，藥效不外是去油脂、排宿便、燃燒脂肪、降低食欲。這類型的人，臨床上前二週的減肥效果最佳，等到宿便都排光後，接下來的每一公斤都是耐心與決心的考驗！
　　
　（三）虛胖型：
這類型的人，主要是因為身體虛弱而造成的假性肥胖，例如長期服用抗生素（受細菌或病毒感染）或類固醇（諸如氣喘病患者）的人。這類型的人，如果不察，施以『實胖型』的治療藥方，反而會適得其反，身體愈來愈衰，身材愈來愈胖。臨床上，西醫會開些健胃整腸的藥，中醫會以【參苓白朮散】或【補中益氣湯】來改善體質。